みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

なごにゃんの肉球🐾

今日はお休み🎌 特段予定もないし、 なんといってもみんな仕事で 🏠にいるのは自分1人♬🤩 もうこれは朝飲み🍺するしかないっしょ🎶 スタートは黒ラベルExtra Maltと Cheetosチェダーチーズ＆ハラペーニョ😋 これがまた🍺に合う辛美味い👍 まだ朝10:00だけど、たまには こんなお休みがあってもいいよね🤣

今から年越しソバ🎵とっても楽しみです🐱

ゴーゴーカレーによく合うビール🍺は 本当にゴーゴーカレーによく合いました😋

ヱビスビアタウン2周年記念！スペシャルコンテンツをスタート しましたよ。 バッジがもらえる試験もあるみたい 楽しみですね

My Life No.81 からし 一般的に「からし」というと「和からし」のことを指します。 栄養効果は、 アリルイソチオシアネート→食欲増進作用、抗酸化作用、動脈硬化やガンの予防、殺菌作用、食後の口臭を抑える、 ビタミンＢ1→糖質からのエネルギー産生をサポート、疲労回復 ビタミンＢ2→身体の発育を促す、美肌美髪効果 カリウム→高血圧の予防.神経の伝達、筋肉の動きを調節する 和からしは、アブラナ科の植物である「からし菜」の種を乾燥させて作られています。 日本では「オリエンタルマスタード」が主に栽培されていました。欧米から違う種類のからし「イエローマスタード」などが入ってきた後に、欧米のからしを「洋からし」と呼び日本古来のからしを「和からし」と呼んで区別していました。 マスタードはからし菜（オリエンタル種やイエロー種、ブラウン種）の種子や粉末に水や酢、糖類、小麦粉などを加え練って作られているため酸味や甘味があり辛さは控えめの調味料です。 納豆にからしがついている理由は、納豆の発酵によるニオイを和らげるためで、納豆にも、強い抗酸化作用をもつビタミンE、カルシウムの吸収を促すビタミンK、骨を強くするカルシウム、血液サラサラ効果があるナットウキナーゼなど栄養が豊富なので、からしを加えることで、両方の栄養効果を手軽に取り入れることができます😉

My Life No.66 ネギ 万能野菜のネギは、主に、根深ねぶかネギ(白ネギ)と、葉ネギ(青ネギ)に分類されます。 緑色の部分は緑黄色野菜に、白色の部分は淡色野菜に分類されます。 栄養効果は、 アリシン→血液をサラサラにする βカロテン→活性酸素から体を守る ビタミンC→免疫機能に作用する 鉄→貧血予防に効果的な カルシウム→丈夫な骨を作る カリウム→高血圧を改善するetc 根深ネギと葉ネギを比べてみると、葉ネギの方がカリウムは1.3倍、カルシウムが約2.2倍、ビタミンCが約2.3倍、β-カロテンはなんと18倍以上も含まれています。 青ネギは、少量で栄養補給できるため効率よく栄養摂取することが出来ます。 白ネギは、たっぷり食べることが出来るので、効果が期待出来ます。 生で食べると殺菌効果があります😉 風邪予防の効果もありますので、薬味や、汁物、鍋、炒め物など色々と活躍させたいですね😉

ツアー中のお昼ご飯。主催者の先生がお昼をご馳走してくれたのですが、わたしが頼んだのが誰よりも高くて少々焦りました。先生たちは別のテーブル、わたしは先生の付き人男性と2人で食べてたので、「代われ代われ」と、付き人男性に私の残り物を食べさせ膳をすり替える手段にでました。多分成功です。

本日のお昼は…カツ丼✨ 昨日さぼてんで購入のひれかつで…カツ丼を作ってくれました🤭✨ 美味しい😋 本日お仕事の皆様も、あと一息、頑張ってください🤣✨🍺

弟からJCBギフトカード16枚とビール共通券2枚もらったのでガッツリヱビス購入に使う事にする🥰

昨日の食後の一杯 白州ハイボール~清々しいスモーキー 焼き菓子とともに 今気がついたのですが、ビールも食後もスモーキーですね~ 美味しかったです♪

夕食の後に…、、やっちゃいました、食べちゃいました…、カップヌードルの「辛麺」「担担」の食べ比べ🍜✨🤣

昨日、ご来店の上顧客様に、シャトレーゼのアプリのインストールや登録の仕方を教えて✨と言われて、サポートしました✨ すると、本日、「昨日はありがとう🤣」と、差し入れを持ってきてくださりました🤭 先日発売されたばかりの、シャトレーゼの(さかえ屋が製造している)栗餅🌰✨でした🤣✨ お客様に感謝🤣笑

My LIfe No.61 かぼちゃ🎃 ホクホクとした食感と優しい甘さが魅力的な野菜ですよね。 栄養効果は、 エネルギー源とて重要な炭水化物 体のサビを抑えるβ-カロテン 塩分排出に重要なカリウム ストレスへの抵抗力を強めるビタミンC 抗酸化作用のあるビタミンE etc かぼちゃの皮の部分には、β‐カロテンと食物繊維が豊富で、果肉の部分より皮に多く含まれています。 かぼちゃの種にはリノール酸と呼ばれる必須脂肪酸が多く含まれています。 必須脂肪酸とは、体内で合成できず、食事から摂る必要がある脂肪酸のことで、体内で不足してしまうと成長や皮膚などの身体機能に悪影響を及ぼしてしまいます。 種は生のかぼちゃから取り除いて、フライパンや電子レンジでしっかりと加熱してから、殻を割ることで食べられます。 市販されているパンプキンシードなら、そのまま食べられます😉 ヨーグルトや、サラダのトッピングがおススメです😄 かぼちゃの1日の摂取量は50gが目安です。 一口大サイズのものが2～3切れほどになります。 アンチエイジングや、がん予防効果、風邪の予防効果もありますので上手く摂り入れたいですね🥰

今日もセブンでペットボトルリサイクル♻️✨ 今日は✨27本✨投入しました🤣✨ しかしながら、投入するだけで…、めちゃくちゃ暑かったです😅☀️💦

本日のお昼休憩は…イオンの新商品「ホットドッグ🌭」✨ サイズが大きめで…顎が外れるかと思いました…😭🤣💦 お召し上がりの際はご注意ください⚠️✨笑 …はぁ…、仕事中も…、おそらく完売しているであろう、シャトレーゼのプリンのことで頭がいっばいです…🍮✨笑

リファのシャワーヘッドを使っています。 ジェットモードで頭皮のマッサージにもなるので気持ちよくておすすめです✨

今日のプーさんは100均のラウンドクッションです

他社ですみません🙇💦 新商品は必ず買っちゃいます…、それが…ルーティーン？です😁🍺💦 今年も出ました、醸造家の夢 - 冬 - 🍺 ということで買っちゃいました☺️笑

今夜の食後の一杯 玄米茶割りと鎌倉紅谷 美味しくいただきました その後、ラガヴーリンをハイボールで

今日は午後から雪が降ってきて寒かったので、 先日買って置いた加賀棒茶を温めて飲みました🍵 初めて飲みましたが、すごく美味しかったです😋

ヱビス逸品マップ エントランス正面に置かれていて自由に持ち帰れます。 恵比寿界隈の美味しいお店が掲載されています。

絵本作家のせなけいこさんが今月の23日に 老衰のため神奈川県の自宅でお亡くなりになりました　92歳 貼り絵を使ったロングセラー絵本「ねないこ だれだ」 後世に残る素晴らしい作品でした 謹んでお悔やみ申し上げます🙏

この季節、夕食の支度に迷います。 ちょっと温かいものを作ろうかな❔️と用意するのですが、そういう時に限って帰宅した夫は… 体感が微妙に違って困ります。

氷結🫐🍓を－7℃の屋外で氷結させてみました🧊