みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

先日も投稿しましたが、ホットコーヒー☕️が美味しい季節になりました。ホットコーヒー用のタンブラー。左がコーヒー☕️用。右側が夏のコールド用🧊 早速、活躍中です😊

岩塚製菓のおつまみで乾杯🍺😋

昨日の食後の一杯 グレンリベット　ハイボール 木村屋總本店さんのマロンクリームドーナツをおともに マロンクリームドーナツとハイボール美味しい〜✨ また買ってこよう♪😋

【はん歩】番外編 昨夜、飲みに行ったお店「はん歩」ですが お店の柱には「ヱビス様」が貼ってありました。 間違いのないお店と確信👍

今日の休憩タイム💦 クライマックスシリーズ⚾ファイナルステージ🏟️東京ドーム開催の一般発売が今日11時からですけど、全く繋がらない😵 売り切れのサイトもちらほら😣

◆夜のルーティン増えました💦 寒くなってきたので身体を温めて寝ます。 ホットワインです。🍷 蜂蜜入り

みなさまおはようございます♪ 今日の金沢は快晴☀️ やっぱ晴れてると気分もいいね👍 今日頑張れば、明日から連休（２日間だけど😅） 天気も良さそうだし、どっか行こうかなぁ🎶 お休みの人、お仕事の人、みなさまにとって 今日も1日がいい日でありますように🙏 明日からGW後半が始まりますよぉ〜🎶

昨日の食後の一杯 玄米茶割りと草餅 草餅は新潟県にある「ゆのたに」さんの草餅です 新潟県産もち米、国産小豆の自家製粒あん、国産よもぎを使っています 添加物もなし あっさりとした甘さとよもぎの香りが鼻から抜けて美味しい草餅でした

朝の一杯❤️柘榴 🏊１週間経過 全くの初心者。鼻から水飲むも。痛い😞💥 (🏊の無い学校過ごした学生時代) ビート板　泳げるように 81歳　　殿方の「言葉だけの」指導！

夏くんはSnow Manですよね💦

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 YEBISU BEER TOWN…リニューアルオープンまで２日 YEBISU BARアプリ店舗別ランキングで、トップ３圏外の某常連さんが今月に入ってから急激にスタンプ数を伸ばしている😮 どうしたのだろう🤔 心境の変化か❓ 負けてはいられないな💪🤣

冬の情報発信　 始まりましたね🙂

今日の3件目 ハイランカーのmonakaさんへの新年挨拶を兼ねてグランスタに🍺

この広告見たら買いたくなる浅草亀十のどら焼き 小田急ハルクで定期的に販売 今回もどら焼き購入 ジムの先生にも差し入れしちゃいました😆

My Life No.69 玉ねぎ🧅 身近で栄養満点の野菜で、風邪予防や脂肪の燃焼促進にも役立ちます 栄養効果は、 硫化アリル→血液サラサラ ケルセチン→抗酸化作用 オリゴ糖→腸活に役立つ 食物繊維→糖や脂質の吸収を抑える カリウム→高血圧を防ぐetc 血液サラサラ効果が期待されている硫化アリルは、加熱に弱いのでムダなく摂るなら、生で食べましょう。 スライスしてサラダに、みじん切りにしてドレッシングに活用すると良いですね。 玉ねぎの辛味を抜くために水にさらすと、硫化アリル、カリウム、ビタミンCなどの水溶性の成分が減ってしまう恐れがありますので気をつけてくださいね。 腸活目的で玉ねぎを取り入れるなら、加熱してたっぷり食べましょう。 紫玉ねぎには、色素成分であるアントシアニンというポリフェノールが含まれています。 抗酸化作用、がん予防効果、視機能改善作用、血小板凝集阻害作用が期待出来ます。 新玉ねぎには、オリゴ糖が多く含まれます。 1日の適正量は、70gでおよそ1/3玉の量です。 毎日美味しく頂きたいですね😉

夜香る黒エール🍺 12月24日発売のプレミアムモ○ツ「夜香る黒エール」 購入しました。 とんちゃんさん、びばーさんも投稿されてましたが、 見た目はブラックですが軽い味で飲みやすい😊 これもアリかと👍

今年最後の「連休」の最終日のお昼ごはん、完全ステイホームで…「あらびきグルメイドステーキ」と「あらびきKING レモン&パセリ🌿🍋🐖」と目玉焼き🍳✨ 食べたらまた寝て…、年末年始に備えます🤓💦笑 タウンの皆様は、そろそろ仕事納め…という方も多いのでしょうか🥺✨ 今年もお疲れ様でした🤭✨

時々他社産麦酒を飲んで「やっぱりYEBISUが一番！」と確認するのがルーティンです⭐️

朝のモーニング☀️コーヒーTime 目玉焼き🍳が綺麗に出来たので気持ちの良い食事に🍽️ご満悦 コーヒーライフです

待ち人来らず🧸 散歩の帰り道、遠くに何かがポツンとあるのを発見。 近づいてみるとクマのぬいぐるみでした🧸 残念ながらまだクマのご主人は迎えに来ないようです。 シュールに見えますが、ちょっと切ない表情のクマさんの背中が寂しい😭

このフッと変わる瞬間。 皆さんにも体感してほしい。 紫キャベツや大根などに、お酢を入れた瞬間。 紫からピンク色に染まります。 ほんとこの瞬間を見たくて何度も酢漬けを作ります

今日休憩タイム💦 お弁当🍱お楽しみはこんな感じでした😅

My Life No.67 豚肉🐖 疲労回復や健康維持に欠かせない食材です。 栄養効果は、 タンパク質→健康維持。人間の体では生成できない必須アミノ酸が含まれています 不飽和脂肪酸→コレステロールや血圧を下げる栄養素で、体内では生成できません。 ビタミンＢ1→糖質の代謝,粘膜や皮膚の健康維持 ビタミンＢ6→アミノ酸の再合成を手助け,皮膚を健やかに保つ ビタミンＢ12→たんぱく質の合成・アミノ酸の代謝,貧血予防 ナイアシン→数百種類の酵素の働きをサポート。血行促進や皮膚の健康を維持 カリウム→ナトリウムの排出を促す。高血圧を予防 豚肉のビタミンB1の含有量は、あらゆる食品の中でトップクラスです🥇 鶏肉や牛肉などの他の肉類と比べても、5〜10倍のビタミンB1を含んでいます。 ビタミンB群は疲労回復のビタミンで、疲れやすい方やスポーツなど活動量が多い方は、より意識して摂取する必要があります。 私は仕事がハードな日の夜は、豚肉メニューにします💪 健康な体を作り、維持する上で適切な豚肉摂取量の目安は、１日あたり60〜80gです。 赤身のもも肉は、高たんぱくかつ低脂質でビタミンＢ1やカリウムが多い部位なのでおススメです😗 ビタミンB1の吸収を促すアリシンを多く含む食材の、玉ねぎ・にんにく・長ねぎ・らっきょう・にらなどと一緒に🧅🧄 ビタミンB1は水溶性なので、汁ごと無駄なく摂取しましょう🙆‍♀️

お昼休憩は…「季節の彩り天重(春)」🍱✨ 海老🦐、菜の花、筍、蓮根、白身魚🐟、なす🍆✨ 人が少ないですが…お仕事頑張ります🤭

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯25ポイント ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! お久しぶり〜🤩 TOWN籤の半凶を吹き飛ばしてくれました👍 酒運が二つ星だったけど、赴任先初日の勤務を終えたら飲みに行くしかないか❓🤭