みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

これからのビールのお菓子に購入 柿の種、かきたね 新潟の阿部幸製菓の商品です。 新潟もわずかでも気持ちで応援で❗ すみません、ポイント稼ぎもですが😅

My Life No.45 いちぢく いちじくは、漢字で書くと「無花果」で、花や実が無い果物のように感じますが、実の中に花が咲く果物で、果実の中のたくさんの白いプツプツがお花です。 栄養効果は、 水溶性食物繊維のペクチン→ 便秘改善。脂質・糖・ナトリウムなどを吸着して体外に排出=コレステロール値や血糖値の上昇を抑える。 カリウム→血圧安定。むくみや痙攣予防 カルシウム→骨や歯を強くする。骨粗鬆症予防 マグネシウム、鉄→貧血予防、改善 植物性エストロゲン→女性ホルモンに似た働きをする フィシン→たんぱく質を分解する。消化を促進。二日酔い予防 ビタミンE→アンチエイジング ビタミンB6→皮膚や神経を正常に保つ 葉酸→増血のビタミン。新しい細胞をつくる アントシアニン→視覚効果の改善 ⭐︎特に皮の部分に多く含まれています。 ですので、さっと水で洗って、皮付きのまま切って、そのまま食後のデザートに、パンや、ヨーグルトと一緒に、またお肉と一緒にと楽しんでくださいね😉

昨夜の食後の一杯 生レモン搾りサワー🍋 高知県産のレモンがあったので購入しました 切って絞っている時にライムっぽい香りが😲 でも飲むと味はレモン🍋不思議〜 美味しい生搾りレモンサワーを飲みました 今夜もこれかな🍋

My Life No.45 ブロッコリースプラウト ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの種を発芽させたものです。 ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価が高い野菜です。 ブロッコリースプラウトは、ブロッコリーに微量に含まれる「スルフォラファン」というファイトケミカルを豊富に含む野菜です。 スルフォラファンはポリフェノールの1種で、抗酸化作用が強く、血糖コントロールの改善や、 肝機能を高める効果があります。 クセがなく食べやすいので、生でサラダに、納豆とあえたり、付け合わせにと色々使えます。

高校の同級生と乾杯🍻しました。

今朝はなかなか出来なかった洗車🚙をしました。 ☂️雨の日が多く、花粉も付着して見た目が悲惨な状況だったので綺麗に洗い流して気持ちもスッキリしました😆

【アタリが続く🍺】 LINEで当たったJIM BEAMをセブンで交換したら ルーレットチャンスがありました。 …2等ゲット✨「晴れ風」350ml缶が当たりました🎯 無料から無料を貰えてラッキーでした😆

先日ビアタウンの皆さんと飲んだ帰りにヱビス狂さんと食べたラーメン&そぼろ丼！ めちゃうまでした！次にみなさんと会う際はお腹を空かせて行くと心に決めました😼🔥

ココリスで買ったブッセ 数量限定なのでタイミング逃すと買えません😅

最近、目が疲れる🤔 可愛いアイマスクを戴いたので早速トライ🎵 ローズの香りのタヌキマスク、気持ちよい~ ほ~としてたら、後からマリーちゃん🐰がチョンチョン・・ 「なあに、マリーちゃん🐰」振り向いたら・・ マリーちゃんが【(@_@｡】として逃げていきました・・・

【我が家のお気に入り】 妻より指令が届き、仕事帰りに買ってきました😁 「東京限定 茅乃舎 かつおだし」 のぴ家の味の基本となります😄

My Life No.37 れんこん 日本では、江戸時代中期かられんこんを食用として栽培し、古くは漢方薬として使用されるほど栄養が豊富です。 栄養効果は、 ビタミンC→ 疲労回復、免疫力UP。動脈硬化、がん予防。皮膚や骨を強くする。 食物繊維→ 便秘の改善。整腸作用。血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下 カリウム→塩分を体の外に出し、血圧安定。むくみや痙攣を防ぐ タンニン→胃腸のトラブルに効く ビタミンE→アンチエイジング ビタミンB1→糖質の燃焼 ビタミンB6→ たんぱく質、脂質、炭水化物の代謝。神経伝達物質の代謝。皮膚の抵抗力の増進。免疫機能の働きを正常に保つ。赤血球に含まれるヘモグロビンの形成 パントテン酸→ 炭水化物.脂質.タンパク質の代謝を促進,神経中枢の発達の補助。皮膚や粘膜の健康維持。 鉄→貧血予防 銅→貧血予防。髪の毛のメラニン色素を生成する 抗酸化作用が強いポリフェノールが含まれていますので、ごぼうと同様、長時間水にさらしたり、加熱しすぎには気をつけましょう😉 美肌美白効果や、風邪やインフルエンザ予防効果もあります。 れんこんは、きんぴらや、煮物やサラダに活躍しますよね。 私は、購入したら、その日のうちに電子レンジで加熱して器に移し、毎日少しずつサラダや付け合わせなどにして、美味しく頂いています😋

ふゆきんさんに触発されてファミマ限定のビールを購入しに来たら、「黒豚まん」が美味しそうに見えて、つい購入😆 黒豚まんは待てずにアツアツを、いただきました。 ビールは運転中なので帰宅してからのお楽しみ✨

今日は朝からスーパー銭湯に行ってきた♨️ 今回はサウナ、水風呂4セット🛀 普段、3回目はあまり汗が出ないのに 4回目も滝のような汗💦 えぇ～っと、飲み過ぎた❓️😅 仕事で汗かきまくりなのに🙄

今日のお昼はビールのあとに日本酒へ たまにはコップ酒もいいですね🍶 日曜日の昼酒、最高です✨

早いなあ。 車検見積り。 パーツ交換　　　すごい額。 買い替えのほうが良かったかも。

チョコ、毎食後に2〜3枚 多い時は18枚以上😂 食べますが。 久しぶりにこちらの塩チョコをふたたび食べました。

【巳の日】 「大安」は明日ですが、本日は「巳の日」でした。 そこで「サマージャンボ」購入✨ ヱビス様、そろそろご利益お願いします🙏😊

ライオンアプリは 15ポイント 昨日より５ポイント増し❗

東京駅に着くと、沖縄物産が開催されていました。 しゅんさんが投稿していたオリオンビールの🌸も販売していたので帰りに買おうと思いながら忘れてしまいました😭 写真のキャラクターは「く〜みん」 https://ybt2.sapporobeer.jp/chats/wupyvplqpoocj6pg

夕寝をしていて起きてお腹すきすぎて、投稿してないよりも、食べたかったナウ。 表参道にあるパン屋さんなのに、 枝豆とモッツァレラのパン ¥350安かった 絵面が悪い😂

エチオピア🇪🇹シダモ地区 イルガチェフ(ェ)G1 ハラール まるでコーヒーじゃないみたいと形容される柑橘類や花の香りがする正に「香りの女王」と呼ばれるスペシャルティコーヒー☕︎

今日のお昼はおうちご飯…、 余った海老天と蓮根の天ぷらで…かけ蕎麦✨☺️ おうちでお蕎麦も…美味しいんですね😂✨

以前ちゃちゃるーさんも投稿されていた「かんずり」 新潟もまだまだ応援📣

お正月用のお酒② 日本酒を頼んだつもりで届いたお酒がこちら 宮崎県、渡邉酒造場さんの　雪のまんねん 割り水して飲むの珍しいね、の言葉を適当に聞き流した結果でございました😅 そりゃあ、割り水するでしょ！焼酎だもの笑 焼酎はほとんど飲まない我が家。美味しく飲みましたが、やはり飲みきれずにただ今、温存中💧