その他

花粉の時期は顔が酷く荒れます。目は荒むし浮腫むしガサガサになるし、。友だちは小麦粉食べるのやめたら花粉症ならなくなったて言ってます。私は元々、パン、うどん、パスタとか食べなかったのが少し食べるようになったのが原因かなぁと考えてます。やはり脱小麦かな。 ※写真は店主からのサービス。菜の花とクリチの天ぷら。断面図を撮るべきでしたね。

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ひとのこ

| 2024/03/25 | その他

花粉の時期は顔が酷く荒れます。目は荒むし浮腫むしガサガサになるし、。友だちは小麦粉食べるのやめたら花粉症ならなくなったて言ってます。私は元々、パン、うどん、パスタとか食べなかったのが少し食べるようになったのが原因かなぁと考えてます。やはり脱小麦かな。 ※写真は店主からのサービス。菜の花とクリチの天ぷら。断面図を撮るべきでしたね。

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ひとのこ

| 2024/03/25 | その他

My Life No.26 かぼひま🎃🌻 かぼちゃとひまわりの種です。食用のひまわりの種は、観賞用のひまわりからできる種とは少し違い、種が大きく簡単に皮がむけるのが特徴です。大谷翔平選手も食べておられますよね⚾️ 丸ごとローストしたかぼひまは、独特の食感と風味が楽しめるうえ、ビタミンやミネラル、抗酸化物質、たんぱく質、健康にいい脂肪、食物繊維がたっぷり含まれています。小さな種のなかには、オメガ3脂肪酸、リン、マンガンも豊富で、炎症を抑え、心臓の健康をサポートし、血糖値を安定させる作用もあります。アミノ酸のトリプトファンは、幸せホルモンのセロトニンを、睡眠ホルモンのメラトニンに変換するために必要です。ひまわりの種の栄養は、リノール酸→コレステロールを減らすビタミンE→強い抗酸化作用を持つ食物繊維→お腹の調子を整えるマグネシウム→骨や歯の健康維持を助ける鉄→9貧血対策に役立つ葉酸→細胞増殖に必要なDNAの合成に関与etc 美肌効果や目の健康、筋肉を維持し健康的に、心臓の健康を保つなどの嬉しい効果があります。私は、両方をローストした物を購入しています。 1日に1回ヨーグルトに掛けて頂いています。食感もお味も大好きです🥰 サラダに掛けたり、スイーツや、お料理のトッピングにも良いですよね。適正量は、かぼちゃの種は、種の大きさにもよりますが、おおよそ30粒前後、15gほどひまわりの種は、133粒（33g）までとなります。

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ラズベリー

| 08/15 | その他

My Life No.26 かぼひま🎃🌻 かぼちゃとひまわりの種です。食用のひまわりの種は、観賞用のひまわりからできる種とは少し違い、種が大きく簡単に皮がむけるのが特徴です。大谷翔平選手も食べておられますよね⚾️ 丸ごとローストしたかぼひまは、独特の食感と風味が楽しめるうえ、ビタミンやミネラル、抗酸化物質、たんぱく質、健康にいい脂肪、食物繊維がたっぷり含まれています。小さな種のなかには、オメガ3脂肪酸、リン、マンガンも豊富で、炎症を抑え、心臓の健康をサポートし、血糖値を安定させる作用もあります。アミノ酸のトリプトファンは、幸せホルモンのセロトニンを、睡眠ホルモンのメラトニンに変換するために必要です。ひまわりの種の栄養は、リノール酸→コレステロールを減らすビタミンE→強い抗酸化作用を持つ食物繊維→お腹の調子を整えるマグネシウム→骨や歯の健康維持を助ける鉄→9貧血対策に役立つ葉酸→細胞増殖に必要なDNAの合成に関与etc 美肌効果や目の健康、筋肉を維持し健康的に、心臓の健康を保つなどの嬉しい効果があります。私は、両方をローストした物を購入しています。 1日に1回ヨーグルトに掛けて頂いています。食感もお味も大好きです🥰 サラダに掛けたり、スイーツや、お料理のトッピングにも良いですよね。適正量は、かぼちゃの種は、種の大きさにもよりますが、おおよそ30粒前後、15gほどひまわりの種は、133粒（33g）までとなります。

カマキリ見つけました

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みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

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