みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

本日の朝方4：30～5：50くらいまでに、部分月食がありますね（●＾o＾●） 早起き民は、ぜひ～✨ 今夜のお月さまは、日付が変わった29日(日)明け方に満月の瞬間を迎える。 【LIVE】満月ライブカメラ「ハンターズムーン」in宮崎／お月見ライブはこちら→ https://www.youtube.com/watch?v=GTeHxbC1UpA

こうも暑いとアイスが何割増か美味しく感じますね😋

リニューアルやっと飲みました🍻 あ、軽い。と、いうか一番搾り？？？ と、思いました。 単缶100円off券で購入したから ま、いいかって感じです。 ※他社ネタですみません

【リサとガスパール】 呪術廻戦で大行列の真向かいに「リサとガスパール」 グッズ販売のお店がオープンしてました。 ちょっと前まではゴジラ-1.0のグッズ販売でした。 私にとってはリサとガスパールの絵本で巻き起こす騒動が大好きです。

My Life No.14 桃🍑 旬のフルーツは、その時期の体調を整えてくれます。 桃の糖分は、果糖でフルクトースです。 お砂糖の1.5倍の甘味を感じ、すぐにエネルギーになり、疲労回復効果があります。 食物繊維のペクチンの働きで、整腸作用があり、免疫力UPも期待出来ます。 ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康を保ち、美肌効果や、冷え性に効果があります。 カリウムは、血圧を安定させ、心臓の負担を減らします。 筋肉や、細胞を正常に保ち、むくみや、痙攣を防ぎます。 カテキンは、ポリフェノールの一種で、抗がん作用があり、動脈硬化や、心臓病、糖尿病を防ぎます。 実は、皮にはビタミンC、食物繊維、ポリフェノールなどの栄養素がたっぷり含まれているので、スポンジで優しく洗って、皮ごと頂くのがおススメです😉 とてもデリケートなので、常温に置いて食べ頃になったら、食べる2時間前くらいに冷蔵庫に入れて美味しく頂きましょう😋

今日のプーさんはワンちゃんの洋服です🥰

こんなの来たよ♪ ありがとうございます

今日のライオンさん🦁 ショッピングセンターにおられました😆

1107kazuさんに頂いたアルミカップでソラチを頂きました♪ やはりこれで飲むとテンション上がりますね⤴️

club LIONでアプリ総選挙が開催中ですよ🦁

昨日のお天気から一転、午前中にあった雲も切れて午後からきれいな青空になりました お買い物に行った先のスーパーの駐車場からパチリ📸 真っ青な空に薄っすらお月さま 綺麗でした

他社製品ですみません🙇💦笑 サントリー ザ・プレミアム・モルツ 茜色エール🍺 2024年8月20(火)発売だそうです✨ フライング陳列にひかれて… 気付いたら購入していました🤣✨笑

お疲れ様です✨ 本日のお昼は、とんかつ新宿さぼてんの「ひとくちヒレカツ丼」🐖✨ あつあつ、美味しかったです！ 仕事の後半も頑張ります🤣💦

【晴れ】 昨日の雨と強風から、本日はカラッと晴れていい気分 見上げればうっすら月も見えます🌙 スイカ🍉が食べたくなりました😊

【銭湯♨️】 7/23(水) 東京の銭湯は「桃の葉湯」だそうです。 やはり桃の香りがするのだろうか？ 仕事帰りに一風呂浴びてくるのもいいかも？🤭 当然、風呂上がりにはキンキンに冷えたヱビスが飲みたいなぁ🍺

My Life No.88 レーズン 生のぶどう1kgから乾燥することで作られるレーズンは、たったの200gです。 栄養効果は、 ポリフェノール→アンチエイジングや生活習慣病の予防 アントシアニン→眼精疲労の予防や視力・視覚機能の改善 糖質=果糖とブドウ糖→素早く吸収される糖質源で、大切なエネルギー源 カリウム→血圧安定　むくみや筋肉の痙攣を予防 鉄→貧血予防 食物繊維→腸内の環境を整える　食後の血糖値の上昇の抑制　コレステロール値の低下　高血圧予防　有害物質の排出　大腸がんのリスク軽減 レスベラトロール→美容効果　アンチエイジング マグネシウム→高血圧や心疾患 糖尿病の予防 骨や歯の強さを保つ効果 1日の適正量は60g程です。 レーズンを選ぶときは、オイルコーティングがされていないものを選びましょう。 ヨーグルトに入れたり、サラダのトッピングなどで毎日少しずつ摂取してくださいね😉

デパ地下で調達した４Lの特大南高梅！ コレから、今年の梅酒に変身させます。😋

10/11 キザの日 ウインクの日 ウインクしてみては😉 難しいですね。口まで動いちゃう🤣

健康に良さそうなので、飲む機会が多いです🍅

きょうのおひるは、味噌ラーメン🍜いただきました。

どはまり！ FamilyMartプリン

毎日掃除🧹欠かせない💦困ったルーティンです 拭き掃除にはゴム手袋🧤ですが酷く裂けました ホチキスで留めました

本日の休憩…お昼ごはんは…イオンの、焼き鳥ねぎま串(たれ)と、高菜おにぎり☺️✨ びばー様がいつも焼き鳥投稿されてて、食べたかったので…🤭✨ 天気良すぎてお客様は少ないです😭💦 お昼からもがんばります🥹💦

My Life No.25 アーモンド 毎朝のヨーグルトに入れて頂いています😊 栄養効果は、 ビタミンE→アンチエイジング　シミ、シワ改善 不飽和肪→悪玉コレステロール減少、血圧安定 食物繊維→お腹の調子を整える ビタミンB2→肌トラブルのケア ミネラル→むくみ解消・貧血予防 タンパク質→筋肉、皮膚、内臓などの原料となる マグネシウ→筋肉の収縮を助ける。神経の伝達機能、血圧の調整、骨の健康維持 その他、がんや心臓病のリスクを下げる効果もあります。 アーモンドは満腹感が得られやすいので、良質な脂質を含有し、高カロリーであるにもかかわらず、アーモンドを食べることで減量を手助けしてくれます。 適正量は、1日に20粒くらいです。 素焼きアーモンドがおススメです。 ヨーグルトに入れたり、パンに乗せたり、サラダのトッピングなど色々と手軽に取り入れられます😉

今日から始まりました~ ランチビールもありかな🤭