みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

妻が1年程前にヨーグルトメーカーを購入。 ちょくちょく作ってますが完成したら冷蔵庫で冷やさないと発酵が進んでしまうので、完成時間を逆算して作らないと寝ずの番をしなくてはならない🥱 最近は牛乳も値上がりして、ヨーグルトを買った方が安いのも悩みのたねです😅

練り天ぷらと赤星さん やっぱり瓶のほうが好みです😋

四国八十八ヶ所巡礼の一番札所　霊山寺 お参りしてきました。

運のいい人 中野信子さん

ももんが？って、指先さいずなんですね。赤ちゃん… 可愛い https://www.instagram.com/reel/C9PiM0qOITS/?igsh=ZDlyaGsyc3Z3eGRh

昨日の食後の一杯 プレミアムブラック アトリエうかいさんのフールセックとともに お土産で頂いた焼き菓子 プレミアムブラックと美味しくいただきました 焼き菓子上手く撮れませんでした💦

大洗水族館 エトピリカ とても慣れていて📱、📸に寄ってくる❤️可愛い

話しかけた言葉にあわせて返事をしてくれるそうです やはり買うなら「はなしをきいてたくさん叫ぶよ！おしゃべりうさぎ」かな🐰

新たに購入したグラスで乾杯🍻 燻製3種盛りをつまみに☺️

卒業、就職の為に本日が最終勤務だった某店Sさんの最後に注いでいただいたカーテンコール😭😭 今までお疲れさまでした、これからも頑張ってください‼️

２０２４夏の出来事① 長女が超久しぶりに帰って来ました♪ 家族旅行で熱海に行った時のお土産とのことです♪ 良いセンスしてるな！！

My Life No.33 生芋こんにゃく よくスーパーで見かける灰色の一般的な「こんにゃく」は、 こんにゃくの粉「こんにゃく粉」でつくられた物です。 こんにゃく粉に海藻の粉末を混ぜて灰色にしています。 生芋こんにゃくとは、こんにゃく芋を茹でて（もしくは蒸して）柔らかくし、すりつぶして作るこんにゃくの事を言います。 こんにゃく粉から作ったのか、こんにゃく芋から作ったのかの違いで名称が違います。 名称が違うだけでなく、食感・味・香りも全く異なったもので食べた印象では全く違う食べ物です。 栄養効果は、 食物繊維→腸内環境を整え便秘の改善 カルシウム→骨や歯を強くする セラミド→肌のバリア機能を高め、肌の乾燥を防ぐ働きがあります。 セラミドの効果は、肌に塗ってももちろん良いのですが、セラミドを食べることによっても効果が実感出来ます。 と言う事で、私は毎日生芋こんにゃくを頂いてあります🥰 あく抜き不要で、そのままでも調理できる商品が多いですが、湯通するとより美味しく召し上がれます。 私は、電子レンジ調理器に、さっと洗った生芋こんにゃくを入れて、納豆のタレを5袋くらいと、お酒を少し掛けて、600Ｗで3分30秒加熱して、器に移し、毎日3個ずつメインディッシュと一緒に頂いています😗 モチモチで美味しいですよ😋

ラジオへ投稿をしてます。 先月はQUOカードペイ1000円が当たりました😊

My Life No.63 鯖 健康に美容に良い、身近な栄養豊富なお魚です🐟 栄養効果は、 たんぱく質→体を作るもとになる EPA（エイコサペンタエン酸）→ 血栓の予防、高血圧の予防、善玉コレステロールを増加させて、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす DHA（ドコサヘキサエン酸）→ 血流をよくする、動脈硬化の予防改善、脳を活性化させて記憶力をよくする、認知症の予防改善 ビタミンD→9カルシウムの吸収を助ける 鉄→貧血予防に効果的 亜鉛→味覚を正常に保つ ビタミンB1→糖質の代謝 ビタミンB12→アミノ酸や脂質の代謝etc 美肌効果もあります✨ 抗酸化作用のあるビタミンEやβ-カロテンが豊富な、緑黄色野菜などの食材と一緒に食べることでEPAやDHAなどの吸収力がUPします。 ソテーなど、油を使ったメニューにすると効果的です😉 私は、鯖のトマトソテーや、カレー、味噌煮などをよく作ります。 サバ缶を使うと、簡単です。スープやカレー、炊き込みご飯、トマト煮込みなど、汁ごと活用しましょう。骨ごと食べられるので、カルシウムも摂取することができます。

リニューアルやっと飲みました🍻 あ、軽い。と、いうか一番搾り？？？ と、思いました。 単缶100円off券で購入したから ま、いいかって感じです。 ※他社ネタですみません

こうも暑いとアイスが何割増か美味しく感じますね😋

本日の朝方4：30～5：50くらいまでに、部分月食がありますね（●＾o＾●） 早起き民は、ぜひ～✨ 今夜のお月さまは、日付が変わった29日(日)明け方に満月の瞬間を迎える。 【LIVE】満月ライブカメラ「ハンターズムーン」in宮崎／お月見ライブはこちら→ https://www.youtube.com/watch?v=GTeHxbC1UpA

敗戦 銀座ライオン七丁目店へ行ってきました🤭 とうとうくじ引きのチャンス到来。 一発必中を狙っていざ、勝負‼️ …見事なハズレ。 ヱビス愛がまだまだ足りてない証拠なのでしょう😅 精進して出直してきます🍺(T . T)

My Life No.51 海老🦐 実は子供の頃、1番好きだったメニューは、海老のケチャップ炒めでした👧 栄養効果は、 タンパク質→体を形成する ビタミンB12→ 赤血球の生成。DNAの合成や神経の機能維持に働く タウリン→ コレステロールを減らす。心臓や肝臓の機能を高める。視力の回復。インスリン(血糖値を下げるホルモン)分泌促進。高血圧の予防 銅→酵素反応をサポートする セレン→細胞の老化を防ぐetc 高タンパク低カロリーです。 実はエビの殻には、生活習慣病の予防や、健康効果が期待できる栄養成分があります。 栄養効果は、 アスタキサンチン→強い抗酸化作用で体内の酸化を防ぐ,動脈硬化や老化の予防 キチン→不溶性食物繊維で、免疫力のアップやコレステロールの上昇を防ぐ カルシウム→丈夫な骨や歯をつくる。骨粗しょう症予防や足のつりを抑える これらの栄養成分を逃さないためには、エビを殻ごと煮詰めて出汁をとったり、焼いて香ばしく食べたりするのがおススメです😉 摂取量は、200mg/日未満に抑えることが望ましいとされています。 血中コレステロール値が高い人は、緑黄色野菜や海藻、きのこなどと一緒に食べると、食物繊維がコレステロールを吸着して便とともに体外に排出してくれます。

今夜はジンソニックで一杯 甘くなりすぎずに美味しいです Lindtのリッチダークをお供に🍫

今日の休憩タイム💦 またもランチパック🍞 新商品？を見つけたので購入😅 甲子園🏟️熱戦が続いてますね💦 にっこり梨、美味しくてにっこりです😄

ようやく我が家にもビーバー都こんぶがやってきました🙌 これは美味しい😋😋😋 燻が進んでしまいました🤣 瓶と缶1本ずつ🍺 楽しい時間でした😊

ヱビスバーアプリ　大吉 ゴールド嬉しいです😊

今日のプーさんは耳が無いけど可愛いボールです❣️

【リサとガスパール】 呪術廻戦で大行列の真向かいに「リサとガスパール」 グッズ販売のお店がオープンしてました。 ちょっと前まではゴジラ-1.0のグッズ販売でした。 私にとってはリサとガスパールの絵本で巻き起こす騒動が大好きです。