みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

今日の休憩…お昼ごはんは… 仕事がとても忙しいので💦 さぼてんではなく…、イオンの「だし旨！つゆだくロースとんかつ重」🍱✨ お昼からもがんばります☺️✨

ランチに飲んだヱビス、ソラチ🍺 寒くなってもビールはやめられません😊

ムーミンバレーパーク 先日、妻が行ってきました。 スナフキンお馴染みのテント⛺️ 奥の方まで歩いてようやく辿り着いたそうです😆 スナフキンこの寒さで過ごすにはちょっと大変そう💦

My Life No.88 レーズン 生のぶどう1kgから乾燥することで作られるレーズンは、たったの200gです。 栄養効果は、 ポリフェノール→アンチエイジングや生活習慣病の予防 アントシアニン→眼精疲労の予防や視力・視覚機能の改善 糖質=果糖とブドウ糖→素早く吸収される糖質源で、大切なエネルギー源 カリウム→血圧安定　むくみや筋肉の痙攣を予防 鉄→貧血予防 食物繊維→腸内の環境を整える　食後の血糖値の上昇の抑制　コレステロール値の低下　高血圧予防　有害物質の排出　大腸がんのリスク軽減 レスベラトロール→美容効果　アンチエイジング マグネシウム→高血圧や心疾患 糖尿病の予防 骨や歯の強さを保つ効果 1日の適正量は60g程です。 レーズンを選ぶときは、オイルコーティングがされていないものを選びましょう。 ヨーグルトに入れたり、サラダのトッピングなどで毎日少しずつ摂取してくださいね😉

私のPC、「えびす」と入力すると変換候補が 「恵比寿」の次に「エビス狂」と表示されます🤣 そんなに打ってたかなぁ…(@_@)

先ほど気がつきましたが 本日、父の日バッジをいただきました ありがとうございます。 バッジが増えるの嬉しいですね✨

ラフランスが好きで パイの実を購入 何の、ヱビスと逢いますか！

ラジオへ投稿をしてます。 先月はQUOカードペイ1000円が当たりました😊

3時のおやつ ちいかわもぐもぐ本舗でお土産で買ったお菓子が巡り巡っておやつで配布されました😆

子育て応援スペース 久々に見ました😆

どはまり！ FamilyMartプリン

My Life No.17 オクラ 今が旬のオクラは、栄養価が高く夏バテ予防にもおススメです。 β-カロテン→体内でビタミンAに変わり、免疫力や視力の維持、粘膜（鼻やのどなど）の健康維持、皮膚や髪の健康維持、アンチエイジングなどに効果的 葉酸→赤血球をはじめとする細胞の産生を助ける ビタミンK→健康な骨を作る ビタミンE→不飽和脂肪酸や血液中のHDL（善玉）コレステロールの酸化を抑えたり、末梢血管を拡張させて血流を改善 カルシウム、マグネシウム、マンガン→骨や歯の形成・強化に不可欠な栄養素です。 ネバネバ成分の、ペクチンは、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがあるほか、血中コレステロールの吸収や血糖値の上昇を抑える作用もあります。 腸内環境が整えられると、免疫機能も改善されます。 その他に、ビタミンB1.B2.C.カリウム、鉄、タンパク質etc 生で刻んで食べるのも美味しいのですが、脂溶性のビタミンの吸収をUPするなら、オリーブオイルを掛けて加熱がおススメです。 湯がくと水溶性のビタミンが、茹で汁と共に流れてしまうので、電子レンジ加熱が良いですね。 洗ったオクラの水気をきって、電子レンジ調理器か耐熱容器に平らに並べて、オリーブオイルと塩麹を少量掛けて軽く加熱がおススメです。 新鮮なオクラは、その日のうちに加熱しておけば、冷蔵庫保存で2〜3日は美味しく食べられます。 カレーや麺類のトッピングや、サラダなど何にでも合います。

ももんが？って、指先さいずなんですね。赤ちゃん… 可愛い https://www.instagram.com/reel/C9PiM0qOITS/?igsh=ZDlyaGsyc3Z3eGRh

今日のモリミ、寒くてじっとしています。 外は大雪です。

寝る前のシャトレーゼアイス、、本日は「北海道赤肉メロンソフト」🍈✨ 昨日も言いましたが、寝る前のアイス習慣、辞めなければ、、と思いつつも、今日も食べてしまいました、、、ごめんなさいm(_ _)m きっと、メロンはフルーツだから、0kcal、、、だよね、、？✨ こちらも、スペシャルなアイスなのに、1本当たり¥149✨ 相変わらず、コスパ良すぎですね、✨

ビアタウンポイントプログラム2024も いよいよ明日で終了ですね♬ ほんま、長かったぁ😑 なんとか目標に到達できて 嬉しい反面、 もう来年は ポイントプログラムはいいかなぁ😮‍💨

新紙幣が発行されてから２週間。皆さまのお手元に新紙幣があるのか気になりました 私が利用しているのは郵便局 普段のお買い物は電子マネーてすが、たまに現金（未だに💦）支払いをしています 周りを見ても特に新紙幣に湧いている様子もなく、当然入手していません これから手元に来るとは思いますが、何時になるのかしら🤔と単純な疑問 あの一瞬は何だったのだろう………不思議〜

ちくわとかまぼこちょうだいな～🎵の歌をご存知な方も多いと思いますが、今やほぼカニ、ほぼホタテなどほぼシリーズで話題を呼んでるカネテツデリカフーズ。 入り口横にはカニがほぼカニ❓️🙄を食べるモニュメントがあります😅

My Life 49 シナモン スパイシーで甘い香りが特徴のスパイスで、漢方では「桂皮（ケイヒ）」と呼ばれ血行を助ける生薬として使われてきました。 健康効果は、 血流の改善=冷え症（冷え性）改善。肩こり・関節痛・腹痛・下痢・月経痛などの痛みにも効果があります 肌のシワやくすみ、目のクマの改善や、抜け毛や骨が脆くなるのを予防 毛細血管を修復=動脈硬化や糖尿病合併症など生活習慣病の進行を遅らせる 胃腸の働きを助ける=食欲不振や、胃腸のもたれ、胃の痛みなどを改善してくれる芳香性健胃薬としての作用があり、多くの胃腸薬に配合されています。 発汗・解熱作用=風邪の予防や初期症状に効果 風邪のひきはじめの特効薬として知られる葛根湯や桂枝湯にも使われています。 主成分である精油成分は加熱すると揮発してしまうので、ドリンクや、ヨーグルトなどに入れるのがおススメです。 摂取量は、1日小さじ1弱くらいまでが目安です 私は、スリランカ産　シナモン【セイロン】をずっとリピしています😊 まろやかで品のある香りを持つセイロンシナモンです😉 シナモンシュガーと間違えないでくださいね😁

やっとゴールドになりました。次のステップアップ道のり長いけど、日々積み重ねます。

昨日の食後の一杯 プレミアムブラック アトリエうかいさんのフールセックとともに お土産で頂いた焼き菓子 プレミアムブラックと美味しくいただきました 焼き菓子上手く撮れませんでした💦

マイページの写真を変更しました🐱✨ 今のところ毎月かえる予定ですが、途中でめんどくさくなるかもです🤣

My Life No.33 生芋こんにゃく よくスーパーで見かける灰色の一般的な「こんにゃく」は、 こんにゃくの粉「こんにゃく粉」でつくられた物です。 こんにゃく粉に海藻の粉末を混ぜて灰色にしています。 生芋こんにゃくとは、こんにゃく芋を茹でて（もしくは蒸して）柔らかくし、すりつぶして作るこんにゃくの事を言います。 こんにゃく粉から作ったのか、こんにゃく芋から作ったのかの違いで名称が違います。 名称が違うだけでなく、食感・味・香りも全く異なったもので食べた印象では全く違う食べ物です。 栄養効果は、 食物繊維→腸内環境を整え便秘の改善 カルシウム→骨や歯を強くする セラミド→肌のバリア機能を高め、肌の乾燥を防ぐ働きがあります。 セラミドの効果は、肌に塗ってももちろん良いのですが、セラミドを食べることによっても効果が実感出来ます。 と言う事で、私は毎日生芋こんにゃくを頂いてあります🥰 あく抜き不要で、そのままでも調理できる商品が多いですが、湯通するとより美味しく召し上がれます。 私は、電子レンジ調理器に、さっと洗った生芋こんにゃくを入れて、納豆のタレを5袋くらいと、お酒を少し掛けて、600Ｗで3分30秒加熱して、器に移し、毎日3個ずつメインディッシュと一緒に頂いています😗 モチモチで美味しいですよ😋

アイスコーヒー始めました♪ 今日はジムの帰り、ジムの隣にあるスタバへ行って来まして・・・ 前はよく行ったンだけどねぇ 近年はチョイとご無沙汰(苦笑) まぁ、ジムの後は腹が減るモンで、スタバで何か・・・と 帰宅後には夕飯があるから、コーヒーかビールのツマミに・・・と思ってね で、買って来たのは 『Cold Brew Strainer』右奥の白いモン 『宇治抹茶ホワイトチョコスコーン』手前右(って、分かるか　苦笑) 『ベーコンとほうれん草のキッシュ』手前左(ピザじゃありません) の3点 奥真中はコーヒーミル(下部瓶を取り外し、蓋をすれば保存瓶にもなる優れもの。ただし、瓶の別売りが無いのが玉に瑕　号泣) 奥左はサイレン(セイレーン)。航海中の男たちを歌で魅了して海に引きずり込むと言うマーメイド。箱の陰から狙ってます(爆) 水出しコーヒーギアは今までにも色々持っているのだが、スタバのコレは『既に持っているポットで水出しコーヒーが作れる』ってェモンで そうだ、水出しコーヒー作ろう♪ と、見つけた時にふと、ね(笑) てな訳で・・・ 今さっき、コーヒー豆挽いて、４リットルのポットに沈めて来た ・・・ 流石に4リットルポットじゃ、薄すぎるかな(汗) ※Strainerの説明書にゃ、『水720ml』『飲む時はコーヒー２:１(ミルクや水・氷)がおススメ』と表記

スーパームーンです 建物は中学校です