みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

昨日の食後の一杯 バイスサワー クルミのおやつ、メープルとともに 夫激ハマりのバイスサワー コダマ　バイスサワーがなくなりまして バイスサワーの素があるから買おうかな…ですと？ いや〜素は結構量あるから今回買ったのでいいんじゃないかな〜 (・。・;

昨日の食後の一杯 キンミヤ レモンサワー🍋 すっかり黄色になりましたが、最後の１個の高知県産グリーンレモンを使っています 円やかな優しい酸味が美味しいレモンです もう一杯 シン・レモンサワー🍋 ともに美味しかったです😋

My Life No.62 れんこん 日本では、江戸時代中期かられんこんを食用として栽培し、古くは漢方薬として使用されるほど栄養が豊富です。 栄養効果は、 加熱に強い、ビタミンC 便の改善に食物繊維 塩分を体の外に出してくれるカリウム 胃腸のトラブルに効くタンニンetc れんこんは表面に傷や色むらがなく、ふっくらとして重みのあるもの、カットされたれんこんは、断面が白く、穴のサイズがそろっており、穴の中が黒ずんでないものが良品であるといわれています。 れんこんには、ビタミンCやカリウムなど、水に溶けやすい栄養素が含まれています。 切ってすぐに加熱すると変色を防げるので、水にさらさないで済みます。 スープなどの煮汁も一緒に食べられる料理にするのも良いですね🙆‍♀️ アンチエイジングや、免疫力UP、風邪予防期待出来ますので、美味しく頂きたいですね🥰

【いつから？】 久々に通ったら以前は謎のサインがあった自販機が 綺麗になっていた😳 ってことは伊藤園のオフィシャルなサインではなかったんだと判明😅

【お買い得なチケット】 1缶又は6缶パックに50円引きで買えるチケットが発券されたので、「晴れ風」「一番絞り」500ml缶を1缶ずつ購入。350ml缶の価格で500ml缶を買えたので良しとします👍 他社ですけど😅

住民意識調査のアンケートに回答しました😊 タウンがどんな企画を出して来るのか？ 楽しみです✨

浅草のお店はいつも行列出来ている東京3大どら焼きの名店亀十さん 期間限定で新宿小田急ハルク出店してるのでこちらでどら焼きを購入します。 こちらでも長い行列ですが💦

ヱビスの瓶ビールを扱っていた某立ち食い寿司店に行きましたが、なんと瓶ビールが他社になっていました😱 ちょっとショック😥 サッポロビールの営業さん 頑張ってください🙏

小田急線内に3店舗ある『おだむすび』コンビニのおにぎりとはちょっと違って手作り感あって好きです🍙

今日はお休み♬ ホテル🏨に泊まり心地よいベッドで 久しぶりにゆっくり寝た😪なぁ♬と 目が覚め携帯を見ると、 なんとまたしても、ゾロ目やんか♬🤣 今回は555！（前回は222） 目覚めスッキリ！ 気持ちよく起きれましたとさ♫🤣 決して、待ってたのではなく ほんまに偶然なんですよ💦

今日は仕事です、ランチはケンタッキーフライドチキンの、チキン南蛮フィレバーガー🍔✨ 柑橘タルタル美味しかったです✨ 私の身の回りでは「ケンチキ」が多いですが、 「ケンタ」が主流ですか？😅✨ 皆様は、ケンチキ、何と略してますか？☺️✨

今朝5時半頃小田急線某所で動物と接触があり一部区間運転見合わせありました。 どうやら 鹿🦌 と接触したらしいです。

YEBISUBARで飲んだ後の 高級中華店で締めの炒飯 炭水化物美味し😋

【他社ですみません💦】 プレモルに付いていたおつまみを食べながら、プレモルを1杯いただきました🍺 美味しかったです😋

My Life No.28 しめじ 手に入りやすく馴染みがあるきのこですよね。 しめじの栄養効果は、 ビタミンB2→脂質の代謝をサポートする ビタミンD→カルシウムの吸収を助ける ナイアシン→三大栄養素の代謝に関わる パントテン酸→糖質、脂質の代謝を助ける 食物繊維→腸内環境を整える カリウム→むくみや高血圧の予防　きのこの中でトップクラス 鉄→貧血予防 β-グルカン→免疫力を高める作用を期待etc ビタミンDは、脂溶性のビタミンなのでオリーブオイルで調理したり、ビタミンCも、動物性たんぱく質を組み合わせることが必要です。 ブロッコリー、ほうれん草、ピーマンなどのビタミンCを含む野菜や、卵、魚、肉などの動物性たんぱく質を含むものをあわせて取りましょう🥦🫑🥚🐟🥩

家電量販店 フジコ・ヘミングさん 幼少時代の絵本 熟読する機会がありましてピアノも人柄も好きでした。 ラ・カンパネラ 奏でたかったのですが やさしさに包まれたなら♥

ストーンズと聞いて撮ったのですが 私の好きなバンドと違うみたいです💦

My Life No.75 りんご🍎 「An apple a day keeps the doctor away.」 「1日1個のりんごは医者を遠ざける」というイギリスのことわざにも出てきます🇬🇧 栄養効果は、 カリウム→血圧安定　むくみや筋肉の痙攣予防 食物繊維→腸内環境を整える　血糖値の上昇を抑える ビタミンC→病気への抵抗力を高める　抗酸化作用があり、老化や動脈硬化の進行を抑える ポリフェノール→ 身体のサビをとる　脂質の吸収を抑え、体脂肪の蓄積を予防　血液中のコレステロールや中性脂肪を減少　血糖値の上昇を抑制する　アンチエイジング りんごの皮や皮近くには、果肉部分に比べて食物繊維は約1.5倍、ビタミンCも約1.6倍多く含まれます。 アントシアニンも皮付近に多く含まれるので、りんごを食べる際は皮ごと食べるのがオススメです。 ポリフェノールの一種で、活性酸素を取り除きます。 りんごを毎日摂ると、プロシアニジンの効果で肥満気味の方において内臓脂肪が減少する事がわかっています。 プロシアニジンは熱に弱いため、効率的に摂りたい方はで摂取しましょう。 りんご1/2個)のカロリーは、ショートケーキの約1/4ですが、食べすぎはカロリーや糖質の過剰摂取につながるため、1日1個を目安にしてくださいね。 ダイエット中や血糖値が気になる方は1/2個を目安にしてくださいね。 つやは、りんご自身が内側から作り出す天然のもので、油上がりと呼ばれ、ワックスではないので、流水で洗って皮ごとお召し上がりくださいね😉 切って放置すると変色するのは、ポリフェノールなので、ラップに包むと防げます。 塩水につけると栄養が流れてしまうので気をつけてくださいね💦 100％ストレートのりんごジュースでは、加工過程でビタミンや食物繊維が減り、皮つきのりんごとストレートりんごジュースではカロリーはほぼ同じものの、カリウムやビタミンCは約1/2に、食物繊維はそれ以下になります。 食物繊維が糖分の吸収をカットしてくれるので、やはり生のりんごが健康効果が期待出来ます😉 旬のりんごを楽しんで健康になりましょう🥰

今日のハムくん🐹 ジャンガリアンハムスターの男の子です。 4か月です。 カラーは、パールホワイト🤍 人懐っこくて好奇心旺盛です🥰

クラフトビールのお店のタンク撮らせてもらいました。

My Life 72 ニンニク🧄 薬味や料理の風味付けとして活用できる便利な食材です。 疲労回復効果や、アンチエイジング効果があります。 栄養効果は、 アリシン→疲労回復や滋養強壮 カロテン→皮膚や粘膜の健康をサポート リン→健康な歯や骨を作る働き 葉酸→貧血予防 細胞を作る ビタミンB→タンパク質をエネルギーに変換して、疲労回復効果とダイエット 他にも、血液サラサラ、血行促進、冷え解消、免疫力アップ、動脈硬化予防などがあります。 生のにんにくは効果が得られますが、食べ過ぎは禁物です。 口臭や体臭の原因になるだけでなく、胃粘膜や胃壁が荒れてしまい、胸やけや胃のむかつきなどの症状が起こりやすくなります。 にんにくの1日の摂取目安量は、生で1日あたり1片です。 加熱したものでも1日3片までにしましょう。 スライスして30分くらいおいてから加熱すると栄養効果がUPします。 チーズや、乳製品、緑黄色野菜と一緒に摂取すると口臭の心配も減ります😉

最近、ほっともっとのチキンシリーズに…再度ハマってます…🤣💦 チキンおろし竜田 と チキン南蛮✨🍱 美味しいんです…笑

ビーバーとサッポロで乾杯！キャンペーン❣️ もちろん黒ラベルを買って当選確率2倍で 応募いたしました♬ あとは当選、商品が送られて来るのを 待つだけです🤭

十旭日　純米吟醸　夏仕立て 島根県出雲市にある酒蔵　旭日酒造さんです 原料米　改良雄町　100%　　精米歩合　60% 落ち着いた香りとやわらかな味わいが特徴の改良雄町の純米吟醸。 今回は暑い季節向きに生酛造りの純米吟醸も少しブレンドし、酸が生み出す骨格も加えました。例年ご用意する佐香錦の夏仕立てとは違う表現をお楽しみいただければ幸いです。 冷やしすぎると味を縮めてしまします。ほどよい涼感で夏の料理と味わってみてください。 瓶裏側ラベルより

お寺で売ってるお芋 普通の芋もありますがこれが好き