花粉が沢山飛んでますね💦 これから出かけますが処方されたお薬💊服用して、 適宜目薬👀さして今日を乗り切ります✌️ ドラえもんは自分のお薬入れです😆

玄関のドアベルが古くなったので、前から気になっていたAmazonのringに取り替えました🚪 もちろん家に不在時も外出先から訪問者と話せたり、カメラを増やしてネットワークを構築して防犯対策も出来るので個人的に気に入ってます。

三日月は過ぎてしまいましたが、綺麗なお月様です🌙

【盛りすぎチャレンジ】 ようやくゲット😅 今夜のつまみにピリッとしたチョリソーが楽しみ😊

今夜の晩酌 ニューオリジンと琥珀ヱビス アテは とり野菜みそ（ピリ辛） マグロと釜揚げしらすにめかぶを和えたもの 昨日飲み過ぎだったので軽めに抑えました😅

今日のわんこ🐶 黒のロングコートチワワちゃんです❣️ この子はちょっとシャイです🩷

禅寺の教えに食事五観文というものがあります。食べる前に読んでから、精進料理を頂きました。

りんごの品種サンふじの中でも、厳しい条件をクリアしたりんごだけが「賢治りんご」と名乗れる🍎 我が街花巻を代表するりんごだが、首都圏など向けのため地元でもあまり見かけない💦 なので一度東京に行ったりんごを買い戻す形でお取り寄せ😅 美味しかったです♪

先日久しぶりにガストに行ったら、こんなことやっていたので、いただいて来ました😊

十五夜🎑 月見団子とうさぎを組み合わせました🐇 健康と長寿を祈って月を見ては団子を食べました😋

お疲れ様です☺️✨ 本日のお昼休憩は…「とんかつ新宿さぼてん🐖のロースカツカレー弁当」です😁✨ 元気モリモリ🤣✨ お昼からも頑張ります☺️ タウンの皆様も、お仕事や家事、お疲れ様です🙇✨

当たりました😉 今日、仕事帰りに交換してきます😅👍

【買い出し】 先日、冷凍庫のアイスが空っぽになったのでシャトレーゼへ買い出しに。 風呂上がりに欠かせないミルクバー、定番の最中。 スムージーアイスは今回は野菜と果物MIXを購入。 当面は暑さ対策に活躍します😊🍦

鉄分入りの6Pチーズ🧀 運が良ければ❤️の包装に出会えると先日も投稿しましたが、本日IYで特売198円だったので３個、妻がリベンジで購入😅　最初は3個共見当たらないのですが、良く良く見てみると…❤️があるではないですか😆 ちょっとだけ🤏ハッピーになりました。 ※返信遅れがちですがご容赦ください🙇

旅行で仕事休んだので、せめてもの職場へのお土産にこれを買いました。

普段は食べられないお弁当をいただきました ありがとうございます😊 美味しい食べ物をいただくと大変幸せな気持ちになりました🥴

ピッピッピッ、ピーン♬ 只今、23:57分をお知らせします♬😆 今日のタウンはこれまでになりそうです😂 時間切れタイムアウト！ でも、楽しいオフ会やれたから ポイントなんて 「少ぉ〜しも、惜しくないわぁ♬」🤣 みなさんおやすみなさいませ💤😪 富山より🤭

My Life No.15 アボカド🥑 『世界一栄養価の高い果物』としてギネスにも認定されています。 エネルギー代謝を助ける働きがあるビタミンB群の含有量は、果物の中でもトップクラスです。 ビタミンB１は、運動後の疲れや、集中力不足に効果的です。 ビタミンB２は、ストレスに効果的で、生活習慣病の予防効果があります。 ビタミンB６は、倦怠感に効果的で、炎症を抑える効果もあります。 ビタミンEは、老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を抑える働きがあります。末端血管を拡張して血行を促進します。 冷え性や肩こりの解消効果があります。 食物繊維は、便通を改善したり、糖質などの吸収をゆるやかにしたりする性質があります。 カリウムは、余分な塩分を排出するため、むくみや高血圧の改善が期待できます。 葉酸は、細胞の生産や再生を促し、体の成長を助けます。 アボカドの脂質にはオレイン酸という不飽和脂肪酸が多く含まれ、悪玉コレステロールを抑える働きがあります。 酸化したコレステロールは心筋梗塞などの原因になるため、生活習慣病の予防に役立ちます。 食物繊維と脂質が多いため、消化に時間がかかり、腹持ちが良いことも魅力的です。 アボカドは熟成が進むにつれて、皮の色が緑色から黒色に変わっていくため、全体が黒く色づいたら、ちょうど食べ頃です。 適度なやわらかさがあり、適度にヘタがグラつくのが食べ頃のサインです。 固めで緑色の未熟なアボカドは、常温保存して追熟させましょう。 調理を必要とせず、そのまま手軽に美味しく食べられるので、暑い夏の疲労回復にうってつけの食材ですよね😉

今日は仕事で、またまた忙しい日です…💦 健康診断で、脂質異常という結果だったので、今日のお昼は「津田水産 ワイン仕込みさば」とおにぎり🍙です🤣🐟 お魚パワーで、体質改善します…🤣 ちなみに、こちらの「津田水産 ワイン仕込みさば」は、冗談抜きで美味しいです🤭✨ かなり、おすすめです！✨ お昼を魚にしたので、なんだか、健康になった…気分です🤣✨

毎年、用意から片付けまで全てしてくれて 女性はゆっくりのんびりしてていいよ、という オヤジキャンプをしてくれるオヤジたちへ #ささやかヱビス　贈ります

ちょっとスーパーに駐車して郵便局へ サルスベリがきれいに咲いていました 盛りは過ぎているようですが、濃いピンクの可憐な花が可愛いです 今日も暑いですが、風が吹くと気持ちが良かったです 2枚目の写真　サルスベリの直ぐ脇に標識が 仕方ないのは分かっていますが、残念💦

昨日の食後の一杯 キンミヤ玄米茶割り バタークッキーとモカクッキーとともに クッキーは共に馬車道十番館さんのクッキーです サクサクホロッと美味しいクッキーです😋

ビヤホールの日イブ 前祝い㊗️🤣 1人ニューオリジン祭🍺

My Life No.18 枝豆🫛 豆と野菜の両方の栄養的利点を持った緑黄色野菜です。 栄養効果は、 タンパク質→筋肉作りに欠かせません 食物繊維→腸内環境を整えます ビタミンB1→糖質の代謝 葉酸→血液を作る ビタミンC→体の抵抗力を高める カリウム→ナトリウム（塩分）を排泄する。血圧の安定、むくみ予防 鉄→貧血対策 亜鉛→免疫アップ メテオニン→細胞のアンチエイジング、二日酔い防止に役立つ オルニチン→肝臓でアンモニアの代謝を助け、肝臓の負担を減らすほか、アンモニアの解毒を促し肝臓でのエネルギー産生を補助します。 オルニチンを多く含むのは、枝豆の中でもだだちゃ豆系の品種です！ 1日に70gが理想です。 塩茹でされる時は、時間は短めに。 電子レンジの蒸し枝豆もおススメです😉

毎日ひけるおみくじで当選しました。奇跡です。ありがとうございました。