みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

今日の休憩タイム💦 このカレーうどん、なかなか美味しかったです😋

プレミアムモルツ京都謹製 他社さんですみません🙇 ようやく飲めました🍺 ごめんなさい。水の違いわかりませんでした😅

今日のプーさんは可愛いバッグです🤭

【華麗なる一族】 ヱビつよさんも投稿してましたが、「CREATIVE BREW」シリーズを並べてみました😁 飲み終わったと思っていたニューオリジンが一本、パントリーから発掘されました🤣

献血ちゃん❤️ ✨🎄✨ クリスマスバージョン 可愛い❤️

やっぱりジム、良いね♪ 以前はゴールドジムに通っていた 目指せ、シュワちゃん ＼(☆ﾍ☆) ｼｭﾜﾉﾎｼﾆﾅﾙﾉﾀﾞ♪ 20190409から2020317迄通っていたンだなァ・・・ でも色々、忙しかったりプロテインにハマって金が掛かったりで続けられなくなり早3年 またジム通い再開♪ いやぁ、ホント凝り性で、ジム通いしていた時ゃ、筋トレ本10冊近く購入したり、プロテイン関係で4・5万程使ってた(苦笑) 今度のジムはそこまで本格的じゃないが、温泉アリのプールアリの、プロテインサーバー(目的別・個人別にブレンドしてくれる)がアリの所 てな訳で今日やって来た訳だが・・・ やっぱり良いね ウェイトトレーニング♪ 久しぶりだし、今日は軽くやって、温泉入ってサウナ入って、冷水入って・・・ と楽しんできた やっぱり久しぶりだと軽くやっても疲れ度合いが違うね 最近、あまり動いて無かったし(苦笑) ・・・ 行く度にプログラム組んでくれたゴールドジムの方が、ある意味楽かも(爆) でも今の所は、温泉もサウナも入り放題だしなァ うーん・・・(悩) ※プールはまだやる気がない。ゴールドジムはシャワーとサウナのみ

My Life No.58 コーヒー☕️ 今日、10月1日はコーヒーの日です🖤 毎日コーヒーを飲む方は多いと思います。 コーヒーには、カフェインとポリフェノールが豊富に含まれています。 健康効果は、 カフェイン→覚醒作用、血管拡張作用、交感神経刺激（基礎代謝促進）、胃酸分泌促進作用、利尿作用etc ポリフェノール→抗酸化作用、抗菌性、抗ウイルス活性、抗ガン作用、抗肥満作用、脂肪代謝調節作用、口臭抑制作用、抗疲労作用etc コーヒーに特に多く含まれるのは、「クロロゲン酸」というポリフェノールです。 コーヒーは適量であれば体に良い効果はあるものの、コーヒーに含まれているカフェインは摂り過ぎると、目まいや動悸、不安、不眠のほか、吐き気や下痢、嘔吐などが起きる可能性があるため気をつけましょう。 マグカップ（250ml程度）であれば約2杯半、コーヒーカップ（150ml程度）であれば4杯半弱までが適量だとされています。 飲み過ぎには気を付けながら、上手にコーヒーと付き合っていきましょう。

今日は半日有給使って休み😒 午前中は約2ヶ月ぶりの洗車ワックス🚗 昼食は簡単に済ませ、近くでプチ買い物する😔 プチ買い物からかえってきて昼から買い物、散髪💇で、自家用車のオイル交換😮‍💨 実に充実した1日である❓️🙄

未来のレモンサワー （他社ですみません） 関東信越1都9県のみ販売です。 名古屋の親友がこれを手に入れたいとの連絡があり購入しました。 ネットで見るとかなり高額で取引されているみたいです😅（転売ヤーには困ったものです） 明日にでも宅配便で親友に送りたいと思います😊

オキシクリーンで年末大掃除🧼 浴槽、床や小物類をまとめてオキシ漬け🛁 日本仕様は洗浄力が劣るとの事で本国🇺🇸の物を使用🧽

クルミッ子 鎌倉紅谷の大人気商品です。 関東近郊の方ならご存じですか❓ キャラメルにクルミをぎっしり詰め込んで、バターの生地で挟み込むお菓子なのですが、店頭に並ぶとあっという間に売り切れてしますお菓子です。（以前は普通に買えたのですが・・・） 会社の先輩の奥様が入手されたものをお裾分けで頂きました😊

【断腸の思い🍺】 このゲートを抜ければ…黒ラベルザ・バー🍺 乗り換えて、電車に乗らなくてはいけない為 泣く泣くこの場を離れました😭 近くて遠い黒ラベルザ・バー🍺⭐️

飛ばないトンビさんに捧ぐ、旅先の朝食ブッフェでの、秘技、Rolling Stones返し！

京都に行くと必ず立ち寄るおちゃのこさいさい 今回は京らー油ふりかけ、麻辣醬、京らー油ポテトスティックをお持ち帰り😋

YEBISU BREWERY TOKYOの入り口付近に絵が多数飾られてました ヱビスビールとの関連性は無さそうです🤔

午後🧑‍⚕️受診日でした。 解禁しました🍻 燻 秋の味覚と無理せず主治医にも正直に。 少しずつ日常に戻します✌

息子が久々に結婚式に出席して引出物はセレクトする物でした　スイーツ　食料品(レトルト)品物( 通勤黒バッグ)を選びました　3冊カタログ本がありそれぞれから一つづつ選ぶ様式でした　息子の友達の結婚式招待でしたから今はこれが主流なのでしょうか？私達にはいちごバームクーヘンを選んでくれました　食べるのが楽しみです

お昼ごはんは…、イオンのレタスたっぷりサラダ太巻✨ さっと時短で食べられるのが嬉しい☺️✨ お昼からも仕事頑張らなくては…🥹💦

おはようございます Johnso◯&Johnso◯ 確認して出荷してるのでしょうが コンタクト 割れてました。 痛いと思ったらー。 コンタクト歴32年

🐾なごにゃん😻 おやつに おつまみに

リサイクル活動 第一三共ヘルスケアが横浜市で実施しているおくすりシートリサイクルプログラム 錠剤が入っていたくすりシートを回収しプラスチックをリサイクル利用するプロジェクト 横浜市民ではありませんが通勤途中なので途中駅で協力 回収店のココカラファインへ 笑顔でありがとうございますの声が心地良い 続いてコンタクトレンズの空き容器を回収しているアイシティへ　アイシティecoプロジェクト コンタクトレンズの空き容器は余計な物質を加えていないらしく 簡単に言うと洗って粉砕しペレット状にするだけ プラスチック製品の材料になるんだとか 私はコンタクトレンズ使ってませんが長男が帰ってくるたびに持ってきてくれる この気持ちが嬉しいね どちらのリサイクルに協力しても何も見返りはないけど 限りある化石燃料の節約、無駄に破棄して燃やさないようになればいいかなと 地球温暖化の減速につながればいいなと そして昼食はビールとしらすおにぎりともつ煮と唐揚げ 美味しいね

退院2ヶ月 １度目の経過観察でした 麻酔で眠らせ😴 下部消化管内視鏡📷️ いつの間にか終わってた 良性ポリープ見つかる。 温存

おかげさまでゴールド達成いたしました👍🙋

今回は認定NPO法人 全国盲導犬施設連合会に寄付します🙇 YEBIつよさん、ごめんなさい🙏 石川県じゃなくて😅

通関士試験終了しました 東京会場は日大文理学部 通関士受ける人は、年配だろうと思っていましたが😅 50分✖1　100分✖2　三つを受験するので一日ががりです😅 受験者は20~30代　しかも女性が多い！ タウンの住民の皆さんも、チャレンジ如何ですか？ 今月は宅建の試験もありますね 受ける方　頑張ってくださいね