みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

【訳あってノンアル】 今夜は妻を迎えに行く為、🍺はまだ飲めない。 自家製ノンアルコール麦茶でも良かったが、 ノンアルコールビールを買ってみました😅 やっぱり物足りない🍺 妻よ、早く帰って来ておくれ✨

夕食の後に…、、やっちゃいました、食べちゃいました…、カップヌードルの「辛麺」「担担」の食べ比べ🍜✨🤣

【駄菓子】 「わるがきびいる」なるものがあり、ヱビスのグラスで入れてみた😅 2袋ないと量が足りない事が判明。 中途半端なびいるの完成🍺 味はわるがきに遠く及ばず、おこちゃまでした🤣

明日は忘れずにファミマとセブンに行かなきゃ

なごにゃんの肉球🐾

栄枯盛衰 本日の日経で見かけたイトーヨーカ堂の記事 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC271JO0X20C24A8000000/?n_cid=NMAIL007_20240828_H どのように舵を切っていくのか気になります。

今日のプーさんは秋を渡しに🍁

本日もお休みで、おうちランチのお弁当🍱✨ 唐揚げがうまうまでした☺️✨ 飲み物は…、伊勢角屋麦酒のペールエール(瓶)🍺✨ やはり、ホップの香りが半端じゃなく香りますね😳✨ ホップ浮かべてます？くらいの…すーんごい、ホップ感🤣✨ 至福の苦味は比べ物にならないくらい、苦味もあります🤣✨ …飲みやすいのは「至福の苦み」🤭✨🍺笑

今日のプーさんは100均のラウンドクッションです

今夜の食後の一杯 玄米茶割りと鎌倉紅谷 美味しくいただきました その後、ラガヴーリンをハイボールで

今日のトワイライトタイム🌇

リファのシャワーヘッドを使っています。 ジェットモードで頭皮のマッサージにもなるので気持ちよくておすすめです✨

いつものスーパーに車を止め、歩いて15分ちょっとの所にある百均へ 桜が咲き始めていたのでパチリ🌸📸 何気なく隣の桜も見ていたら、巣らしきものを発見！ 巣作りの途中なのか、巣立ちした後のものなのか分かりませんが、なかなか見ない光景に感動しました。 花が咲きほころび始め、花を眺めていると素敵な出会いがあるのだな〜と思いました。

寝る前の…おやつタイム…、ポテトチップス 濃厚キング旨辛ゴッドチリ味 と オロナミンC✨ 食べてはいけない時間に…、ドラマの再放送をTVerで見ながら…、食べてしまいました🥹💦笑 悪い…ライフスタイルです…🤣

他社ですみません🙇💦 新商品は必ず買っちゃいます…、それが…ルーティーン？です😁🍺💦 今年も出ました、醸造家の夢 - 冬 - 🍺 ということで買っちゃいました☺️笑

My Life No.78 さつまいも🍠 さつまいもは太る？ 栄養効果は、 炭水化物→体を動かすためのエネルギー源 水溶性食物繊維→余分な糖質や脂質を吸着して腸内環境を整える 不溶性食物繊維→余分な糖質や脂質の排出し、水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することでお通じをよくする ビタミンC→コラーゲンを生成し、シミ対策や炎症に効果 カルシウム→骨や歯の健康、筋肉を動かす、精神を安定させる カリウム→高血圧予防、むくみ改善、痙攣予防 ビタミンB群→疲労回復.脂肪や糖質の燃焼、皮膚や身体の健康 ヤラピン→腸の働きを促進し、便を柔らかくしたり、老廃物の排出 マグネシウム→丈夫な歯や骨をつくる、血圧を下げる リン→9丈夫な歯や骨をつくる・エネルギーをつくり出す β－カロテン→皮膚や粘膜を維持、抗酸化作用、体の成長を促進 葉酸→血液をつくる、心疾患のリスクを下げる、動脈硬化の予防 さつまいもは、皮にも栄養素が多く含まれています 食物繊維やカルシウムの他 アントシアニン→抗酸化作用、細胞の酸化を抑える、目の機能改善 クロロゲン酸→抗酸化作用、糖尿病や脂肪肝の予防 さつまいもの栄養素を無駄にせず摂りたい人は、皮ごと食べましょう 長時間水につけると水に溶けやすい食物繊維やビタミンCが減少してしまいます。水にさらすときは、10分以内に。 茹でる場合はスープや煮物がおススメで、ポタージュや味噌汁、甘露煮・筑前煮などがGOOD さつまいもは、寒い環境が苦手な野菜です。 10℃以下の環境では傷みやすく、適温とされているのは13～15℃です。 冷蔵庫で保存するのではなく、冷暗所で保存しましょう。 さつまいもは、消化がゆっくりでお腹にたまりやすく、食物繊維が含まれているので整腸作用が期待でき、シンプルな調理法が太りくい食べ方です😉 1日のび太適正量は、毎日取り入れる場合、1日70〜140g（約1/3〜1/2本）ほどです。 ご飯やパンや間食の代わりに召し上がるのが良いですね🙆‍♀️

ヱビス逸品マップ エントランス正面に置かれていて自由に持ち帰れます。 恵比寿界隈の美味しいお店が掲載されています。

My Life No.66 ネギ 万能野菜のネギは、主に、根深ねぶかネギ(白ネギ)と、葉ネギ(青ネギ)に分類されます。 緑色の部分は緑黄色野菜に、白色の部分は淡色野菜に分類されます。 栄養効果は、 アリシン→血液をサラサラにする βカロテン→活性酸素から体を守る ビタミンC→免疫機能に作用する 鉄→貧血予防に効果的な カルシウム→丈夫な骨を作る カリウム→高血圧を改善するetc 根深ネギと葉ネギを比べてみると、葉ネギの方がカリウムは1.3倍、カルシウムが約2.2倍、ビタミンCが約2.3倍、β-カロテンはなんと18倍以上も含まれています。 青ネギは、少量で栄養補給できるため効率よく栄養摂取することが出来ます。 白ネギは、たっぷり食べることが出来るので、効果が期待出来ます。 生で食べると殺菌効果があります😉 風邪予防の効果もありますので、薬味や、汁物、鍋、炒め物など色々と活躍させたいですね😉

本日のお昼は…カツ丼✨ 昨日さぼてんで購入のひれかつで…カツ丼を作ってくれました🤭✨ 美味しい😋 本日お仕事の皆様も、あと一息、頑張ってください🤣✨🍺

アウトドアでピザを焼くアイテムです 折り畳んで薄くなるのでキャンプに持って行けます わんこは焼きません😆

大きいと少しだけ怖いです😆

ゴーゴーカレーによく合うビール🍺は 本当にゴーゴーカレーによく合いました😋

バイト終わりにチーズカレーうどんを食べてしまいました…23:00に… 明日は一日中キャベツです😔💦

以前、弁護士と飲んでる時「“”酒飲んで暴れて逮捕。容疑を否認している“”てニュースあるでしょ。アレッて酔って記憶にないってケースが多いの。記憶に無いは否認になっちゃうの」といった言葉を今思いだしました。 わたしも気をつけよう、。

会社の3時のおやつ補充 職場用に毎週何かしらおやつを買ってきて皆で分けてます😉