仕事をしてますが ちょっと外に出ると暑い そして事務所に戻るとクーラー効きすぎで寒い。 なので上着を着て対策してますが 夜の寝つきが悪くなりました。

日中は暖かさを感じましたが日が落ちるとまだ寒くエアコンのスイッチを入れてしまいました 一日の寒暖差が激しいと体調を崩しやすくなります よく聞く『調節しやすい服装』が推奨されるのでしょうか😅 皆さまどうぞお気をつけください😸