オーディオブックって、良いねぇ♪ 花粉の時期に突入で頭痛が更に酷く、読書(※紙媒体)が億劫になっているのだ で、オーディオブックってモンを使ってみた(初回登録30日は無料、ってェし) ・・・花粉症で疲労して、いつも寝落ちするから読む暇がない、てのもあるのだがね(苦笑) で、いつも寝ながら(横にな

飲む点滴 甘酒は、「飲む点滴」と称されるほど栄養素が豊富です。ブドウ糖→脳や体を動かす大切なエネルギー源ビタミンB群→エネルギーをつくるために欠かせない栄養素アミノ酸→髪の毛や爪、筋肉など、体に必要なタンパク質の構成要素オリゴ糖→腸内環境を整える善玉菌「ビフィズス菌」を増やす食物繊維→腸内環境を整え、食後の血

ナイトミン「耳ほぐタイム」😄 先月から仕事が激務でかなりの睡眠不足😱💦 癒やしと安眠目的で試してみました 耳栓機能に発熱体を付けると ほんのり20分ほど耳が温かくなります✨ 私は20分で寝つけないタイプなので入眠効果は期待できませんでしたが 耳が温まると何とも言えない心地よさがありました✨✨

　就寝時に口を開けて寝ているようで 朝起きると喉や口の中がカラカラに乾燥しています 　口に貼るテープなども使ってみたこともあるのですが 野性味溢れる本能が目覚めるのか 夜中に剝してしまい毎朝 床に落ちていたので諦めました😱💦 　最近はシルク混のマスク😷をして寝るようにしています 　 　何かオススメ