おはようございます 連休明け、暑さもあり何となく体が重い朝を迎えています 暑いと車に乗るのも一苦労です💦 今週も各地で猛暑日続出、急なお天気の崩れもあるようです こまめな水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No607 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左腕を下に伸ばして身体から

とらひっぽさま まあ、そんな日もありますよね😁👍✨ 要はなし崩しに崩れていかなきゃ良いんです🍺✨ でも羨ましい〜✨✨✨ 私も明日のキラキラ金曜日の為にもちろんゲットしましたよ、ファミマ北海道😉💕

やっとこさ〜さま こんにちは😃 今日のレッスンでも話したら、生徒さんたちにウケました😆 呼吸を整えて、少しでも気持ち良くお過ごしくださいね✨ 心と体の健康は、崩れてしまった時にこそ、本当の大切さを感じることが出来ますよね❣️ いつもありがとうございます🥰

念願のダブル84ありがとうございます🎯 おはようございます🌞ガチャ＆おみくじが幸運な引きでスタートし気分上々の朝を迎えております😆😆💚アプリ84マイルは初めて！！ライオンは３回目となります。タウンは昨日は「凶」なのでこの下は無いだろうと思いビビらずクイック結果は「末吉」ですが肝心の仕事運が良好なのでウキウキ気分続行です 今日のお

熱中症をどのようにとらえているか解りませんが、水分不足だけでなく、汗かくと塩分失われると、電解質が崩れて体調が悪くなります。Na喪失すると、無気力になるし、、当然食欲も落ちます。コーヒーは、利尿がつくので、水分補給にはなりませんよ。お大事に

マリリンさま 超大吉！！😲👏👏ｽｺﾞｲ ご主人さまの無欲な心が幸運をもたらすのでしょうか？ この際幸せのおこぼれ頂きましょう😊🍀♬✨ 今日は天候の崩れ予想と。 お家で昼のみも良きかなですね どうぞまったり、お過ごしください。😊🍻☆彡

焼いた後、切る時に焼いた部分がとっても崩れたり剥がれたりしやすいので、軽く側面を押さえつつ、勇気を持って切るのがコツです💪😆✨

福岡に、神戸に、ニュースで道路陥没を見ました。 これからの季節、水や土砂の災害が増えそうで怖いなあ。😅

やっとこさ〜さま こんにちは😃 鏡でしっかりとフォームをチェックして頂けましたね👏 利き足や、骨盤の歪み、肩に力入っていたりとすると肩のラインが崩れてしまいますので、丁寧に行う事で姿勢も整います😉 ありがとうございます🥰