ラズベリーさま 少し早いこんばんは😄 今日は朝から蒸して暑い一日でした 簡単そうで実は結構効くストレッチ 今日もありがとうございます お疲れさまでした 乾杯🍻

海童様 人間ドックお疲れ様　超がつくくらい規則正しい期間を乗り越えました 『後は野となれ山となれ』 いや　もともと規則正しい人よね

マリリン様 スッキリしないので気晴らしに出かけて見ましたが暑くてかえって疲れました

青空をお届けシリーズ　No.285 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕を

ラズベリーさま おはようございます😊 昨日は日中よく晴れて暑かったですね😵 湿度がないのは過ごしやすく、お洗濯物もよく乾くので嬉しいです👕👖 お疲れさまでした 乾杯🍻 今日の乾杯はまた夜に✨🥰

マリリンさま 再びこんばんは😄 神戸はとっても暑かったです🥵 洗濯物がすぐ乾くのだけは嬉しいです😆 お疲れさまでした😉 乾杯🍻

ラズベリーさま こんばんは😊 こちらも湿度が下がり日中は暑いですが、過ごしやすくなってきています ラズベリーさまもお疲れさまでした😄 乾杯🍻

みなとみらいさま こんばんは😊 何時も長時間勤務お疲れ様です。 電車は適度な揺れが眠気を誘いますね😴😅

青空をお届けシリーズ　No.284 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 椅子の場合は、背もたれがない椅子か背もたれを横にして行ってください。 つま先

マリリンさま 神戸は湿度が下がりましたが、まだまだ暑い日が続いています💦 今日もいっぱいお疲れさまでした😆 乾杯🍻