休み明け、ウォーキング行ってきました😄 曇り空ですが、歩いているとジンワリと汗が出てきます。 一周約2000歩位のコースを3〜4周してます😊 今日は4周して上がりです。 運動不足にはちょうど良い運動かなと思ってます。 皆さん休み明けですが、頑張って行きましょう😀

今年の6月から始めた早朝ウォーキング👣 夏を超え、段々暗くなってきて、涼しさも秋っぽくなってるけど、自宅に戻る頃にはまだまだ汗びっしょりに。。。 来週には、もう少し涼しくなって欲しいなぁ😊

皆さんおはようございます😃 昨日の大雨、大丈夫でしたか? 今朝も雨の降りそうな天候の中、ウォーキングに行ってまいりました。 途中で樹の実や花を愛でながら歩くと気持ちがいいですね。 今日は花金、皆さん頑張りましょう😀

ガブさん おはようございます✋ 主治医からウォーキングで良いから運動をしろと言われていますが中々😮‍💨 今回の健診で尿酸値が上がってしまったし、いよいよかな😅

皆さんおはようございます😀 本日もウォーキング行ってきました。 雨上がりのため蒸し暑く、少し歩いただけで汗びっしょり🥵 家に帰ってシャワー浴びます。 まだ朝なのでビール🍺は夜までお預けです😭 蒸し暑くなりそうですが、水分補給して１日頑張りましょう😀

本日曇り空ですが、ウォーキング行ってきました😄 結構走ったり同じようにウォーキングしている方もいましたが、爽やかな風が吹いてました。 道にはドングリがすでに落ちており、秋を感じさせますが、日中は暑くなりそうです。 皆さんも熱中症に注意して、１日頑張りましょう。

早起きして公園までウォーキングしてきました。 既にお年寄りの方々がゲートボールをして楽しんでいる姿が。 お元気で何よりです😊 天気も良さそうですし、皆さん頑張って１日元気に過ごしましょう😄

早朝から筋トレ＆ウォーキング2万歩！！ 今日一日が終わりました。疲れた。😅

分からない

とんちゃん ありがとうございます 部分的な痛みであまり自覚がなく、うっかり動きそうになってます😅 ウォーキングやエアロバイクも控えるように言われてしまい 運動不足による足の筋力低下のほうが深刻です🤣💦 電車やバスで立っているのは難しそう😱 帰宅ラッシュの途中乗車は絶対座れないし… 🚗で往復でき