びいるさん ジム活素晴らしいですね👍 体力ないのでウォーキングを頑張ってます💪 毎日、続けられる様になってきたら少しランニングも取り入れたいです。

のぴたさま ウォーキングずっと続けててスゴイ❣️ いつまでも美味しくビール飲みたいですものね🍻 私も今日はジムに行きます💨💨💨

ウォーキング🚶 風が強くて、超寒〜い一日でした🥶 寒さにめげずに歩いたら今月で一番、カロリー消費出来ました😆 歩いた分、夜はビールを楽しんでいます🍻 毎日、某🌅のアプリで飲酒量を記録。 昨日は唯一の休肝日。これから毎週月曜は休肝日にしようかな？😅

素晴らしい👏👏👏 朝のウォーキング、体に良さそうと思ってはいますが全然実行できません😅

少し寝坊しましたが、朝ウォーキング行ってきました。極寒でしたが、凛とした気持ちになれました❣️

のぴさんぽ 今日はいつもより長めのウォーキング🚶 強風で顔にバシバシ風が当たって痛い位。 心が折れそうでしたが達成🙌（14,000歩👣） ご褒美にアフタヌーンティーでランチ🍽️ ストロベリーハイビスカスのスパークリングジュレッティーと言うなが〜い品名のドリンクとトマトパスタを注文。 いちごの香りと

盛りすぎチャレンジ 昨夜、ウォーキングしながらローソンに 立ち寄り聞き込み調査。 朝7:00に入荷予定との情報を得ました。 今朝、7:00に行くとどっさり並んでいたので、プレミアムロールケーキと照り焼きチキンたまごを購入。 ミッションコンプリートして一安心。 寒波も来て寒いので風邪には気をつけて

ヱビスファンさん おはようございます😃 お早いですね☺️ 朝からしっかりとウォーキングアップできましたね👏 ありがとうございます🙇‍♀️

のびたさま こんにちは😃 晴れると暖かく感じますよね☀️ ウォーキングの前後のストレッチで、筋肉の動きも良くなると思います🙆‍♀️ 今月もよろしくお願い致します🙇‍♀️ ありがとうございます🙇‍♀️

ラズベリーさん こちらも晴れていて暖かく感じます😊 ウォーキング日和🚶なので、しっかり ストレッチしてウォーキングしたいと 思います♪ 今月もレッスン、よろしくお願いいたします🙇‍♂️