のびたさま ぎっくり腰辛いですね😭 腹筋を意識して生活すると変わってくると思います。 ストレッチは必須です。 無理のない範囲で動かしてくださいね。 お大事になさってください🍀

のぴたさま ぎっくり腰大丈夫ですか？😨 軽いものでも身体は不調を訴えて動かしづらくなります 安静に、と書こうと思いましたが、あ‐坊さまが調べられて適度に動かすほうが良い、との事ですね ご無理のない程度に体を動かしつつ養生されてください お大事になさってください

のぴたさん、 ぎっくり腰、辛そうですね。安静してお過ごしくださいと書こうと思いましたが検索してみると、 「できる限り通常の日常生活を過ごすよう心掛けた方が回復が早い」と出てきました。 一日もはやい回復を祈っております。

のぴたさん、 ぎっくり腰はとても痛くて辛いですよね😱 体を動かす事も厳しいと思います。 癖になると言われた事もありますので、あまり無理をせずにお大事なさって下さい。

【ぎっくり腰】 今年もやってしまった😅 軽いぎっくり腰で歩くのが辛い。 靴を履こうにも前屈みが出来ない😱 昨年は4月、今年は9月。 来年は何月にぎっくり腰になるのだろう？ 無理のない程度に動かして、徐々にならしていきます。

昨日の朝風呂から少し腰の様子がおかしい😞 夕方に引っかかり感、ピリッとしびれ😓 今朝も顔を洗う時ビリビリっと😥 ヤバい😰 ぎっくり秒読みか❓️😱

青空をお届けシリーズ　No.215 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます

やっとこさ～さん ありがとうございます🙇 ウサギと亀の話と同じです😔 自分なりに納得すれば問題ないかと思います😅 人それぞれ目標があると思うので頑張る方は頑張って、 そうでない方はそれなりに❓😯 どこかのCMみたいですが🤣 楽しんだもの勝ちといつも思っています🙇 腰痛の件、なった事のない人

青空をお届けシリーズ　No.80 リトルミィと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます。 息を吸っ

やっとこさ～さん、こんばんわ🙋 お気遣いありがとうございます🙇 持病と言うか職業病と言うか長年付き合っています。ひどい時は年に2~3回ぎっくり腰で寝込みます😭 歳と共に限界を感じます😱