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適当なるアテたち 今夜はありもの大会で適当に食事にもなるアテたちばかりで飲みモードに入りました。昨日の残り物の筑前煮と、レタスの胡麻ポン酢サラダ、ポークバックリブ（冷凍品）と、他にもちまちまと残り物。現在〆のビールも飲み終えてポヤポヤとタウンをうろうろしております。もう寝ないとなぁ……と思いながら本とか読んだりして。

ある日の夕食〈52〉 鶏肉と水煮大豆の甘辛炒めニンニクの芽の浅漬けサニーレタス・キュウリ・生ハムのサラダ【お酒】サッポロ 黒ラベルアサヒ生ビール 黒生老松酒造 大分麦焼酎

うちも既に３本目（笑） レタスがなんぼでも食べられる～～～

ラズベリーさん、こんばんは！ 今日も結局この時間から始めます💦 サニーレタスの効能覚えました👍 今日もありがとうございます🙏

のびたさま こんばんは😃 腹筋をしっかりと意識して頂けると上手く出来ると思います😉 サニーレタスは、悪玉コレステロール排出効果もあります🥬🟥 ありがとうございます🙇‍♀️

kazuさま こんばんは😃 サニーレタスは、苦味もなく美味しくて栄養価高いですよね😉 気持ち良くストレッチして頂けたようですね👏 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん 今、試してみたら腹筋と背筋にきてます💦風呂上がりにまた改めてストレッチします🫡 脇役になりがちな、サニーレタス🥬 だけど栄養価が高いんですね！

ラズベリーさん サニーレタス栄養高いです ストレッチ出来ました‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.527 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手をおへその上で重ねます。 息を吐きながら、腰を床に押さえつけしっかりと伸ばします。 息を

ある日の夕食〈49〉 酢豚塩こん部長のさつまいもバターサニーレタス・キュウリ・ソーセージスライスのサラダ【お酒】サッポロ黒ラベルぐぐっと生 ホップの香り 黒老松酒造 大分麦焼酎