ちゃちゃるーさん いつも乾麺の麺(うどん、蕎麦、素麺、冷麦等)類(300g)で1回食事分！食べてます！🤭😋🤣🤣タンパク質は卵かサラダチキン、あと乾燥ワカメ戻して…もやしで植物繊維を！😅

YEBISUつよしさま 毎晩しっかりと栄養補給していますよ😉 緑黄色野菜＆きのこ＆根菜＆海藻は欠かせません😋

おはようございます 昨夜、夫にいつものポイ活よろしくね~と言ってグラスを洗っていたら「はい、末吉~。…………あ、大当たりだ」何ですと？！ Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ な朝を迎えています ご、5回目くらいじゃない？！ 今朝は無風で暑いな💦扇風機を回していますがあまり効いていないのは久しぶりです こちらは今日

シーズン初🍉 お肉は買わなくても季節の果物は買ってしまいます😆 金沢のスイカはちょっとお高いけど美味しいので毎年1度だけの贅沢🍉✨️ みずみずしくて、蒸し暑い季節の水分補給にピッタリひとくちサイズにカットして長く楽しませていただきます😋

monakaさん 恵比寿天はしっかりガッツリ食べちゃうとあまり飲めなくなっちゃうので、しこたま飲むと決めた日は昼過ぎの午後三時くらいに軽く食事(タンパク質)食べて、十分飲んで、帰りに少し食べれば十分です！オフ会のみなとみたいな店は、恵比寿天には合っています！🤭😆👍

今日のつまみ 右下は豚タンの塩胡椒焼きで、その上はベーコンの野菜炒めです。 その右にちょこんとあるのは茶わん蒸しです。真ん中下は相模屋の「たんぱく質のとれる　おだしの豆乳おだしやっこ」で、その上は水炊き風です。左下はアボカドで、わさび醤油で食べました。その上は味玉と、焼き鯖と、胡瓜と青菜の漬物です。

とんちゃんさん 外食良いですね❣️ 暑い日が続いているので、休息，栄養補給🍖、🐟、🍺大事ですね🥂🍻🥰

瞹さん ありがとうございます♪😉 金沢は今日も熱中症アラートが 出るくらい暑かったですよ🥵 瞹さんも この暑さ、水分補給はしっかりと 体調管理に努めてくださいね❣️ 元気玉？あるかなぁ🤣

のびたさま ありがとうございます🥰 最近は、鰹のタタキに燻製ドレッシングハマっています🐟 野菜ときのこと根菜のニンニクポン酢蒸しは、コクが出て美味しいですよ😋 夏はしっかりと栄養補給して、体調管理心掛けています✨ ファミマ限定生ビールで乾杯🍻

マリアージュと素麺！ マリアージュと素麺！連日の猛暑で食欲も減退、水分補給ばかりで水膨れ状態？あっ、カロリーだけはビールで摂取してます(笑)気分だけでも爽やかに・・とマリアージュと素麺で。まさか素麺がマリアージュのお相手になるとは・・・。