ふゆきんさま おはようございます😃 効果的なストレッチで、レッスンでも最後のクールダウンには必ず行っています❣️ 頑張ってくださいね😉 大谷翔平投手は、先発し、2回を投げて1安打無失点の好投でした⚾️ 試合は、現在7回裏で4-5ですが💦 今日もありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.595 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 手と膝の間が少し広めの四つん這いなります。 息を吸って吐きながら、両腕を前に滑らせるように前に伸ばしていきます。 下

黒ラベルTHE BAR リニューアルオープン🎊 黒ラベルTHE BARが7/5(土)にリニューアルオープン🎉7月の銀座サンドは木村屋さん監修。「プレミアムコンビーフサンド」今回、木村屋さんのパンを使ってるそうです。 新設されたサッポロ黒ラベルのコンセプトを体感できるスペースは予約制なので、今日は無理だなぁと諦めて並ぶと…18:30なら空

今日もアタリました🎯 昨日は、0時過ぎに就寝だったのに、今朝5時15分に一瞬目覚め、リアルタイムで大谷翔平投手を観ることになったので、とっても眠いです🥱  でも、早起きは三文の徳効果か、🦒さん当選しました🎯 お出掛け帰りに、コンビニにお迎えに行って来ました😄   

みなとみらいさま キラキラ大吉おめでとうございます🎉 アントラーズ残念でしたが、水戸ホーリーホック首位キープ素晴らしいですね⚽️ 大谷翔平投手、2回無失点で抑えましたが、後続の投手たちが打たれて負けちゃいました⚾️

マリさん おはようございます😃 大谷翔平投手が気になって、5時15分に目が覚めてしまいました💦 眠いです🥱 今日も暑いので、パルムメロンでクールダウン良いですね🍈

kazuさま おはようございます😃 今日も丁寧に行って頂けて嬉しいです❣️ ヒップUP出来ましたね👏 大谷翔平投手は好投でしたが💦 今日もありがとうございました🥰🍻

青空をお届けシリーズ　No.588 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅に開き、足裏全体に、左右均等に体重がかかるよう

kazuさま 大谷翔平投手3度目登板楽しみですね⚾️ 一応予約録画しています📺

ふゆきんさま おはようございます😃 前屈のストレッチは、ちょっとハードですが効果があります😉 両膝はピンと伸びなくても、しっかりとハムストリングや、ふくらはぎなどに効いていますよ🦵 ありがとうございます🥰 大谷翔平投手、今日のロイヤルズ戦で、初球打って29号HR🙌 オールスターも楽しみです⚾️✨