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今日は歩いた19000歩。 20000歩に後一歩で今日は終了。 たっぷり歩いた分、ビールがうまい😋🍺

ウォーキング2時間はｷﾂｲ…😩 筋トレのほうが効率よさげ？

のぴたさん　こんにちは。 自分はあまりウォーキングしないですね😅 たまに、大阪から難波まで御堂筋を 歩くくらいですね😃 途中でコーヨーというスーパーで 飲み物買ってます😋

まるさん 歩きながら大声で笑う😄 健康的ですね。一人で大声です笑ってると周囲の目が痛いかもしれませんが…。 その人にあった歩数が大事ですよね。 まるさんはウォーキングどうですか？

初物🍉 今夜はウォーキングしたのですが、ふらりと立ち寄ったスーパーにスイカがお買い得。我が家は大のスイカ好き。スイカを購入し30分かけて担いで、歩いて帰りました。いい？筋トレ💪になりました。スイカの季節到来😍　ペットのわんこ🐶もみんなからお裾分けをもらって大喜びで食べていました。

marine520さん 初めましてひとのこと申します。 私の父は今年で82歳になります。勝手に親近感がわいております。 愛猫さん、可愛すぎます🙋‍♀️ できたらヱビスと愛猫さんとのコラボ写真が見れたらいいなと気持ちがあります🙇‍♀️ ウォーキングの後の半分こ最強ですね。お父さま、ご機嫌過ぎるので

ヱビスビアタウンへのご登録、ありがとうございます！ お父様とのウォーキング後のヱビスはいつもより美味しく感じそうですね✨ 猫さんのお写真や情報も楽しみです！🐈

先程会員登録 昨年まで仕事をしていた父親が引退した途端に認知症の好スタートを切りました(笑)  82才なので十分だと思っています。悪化を予防するために手先の細かい作業やウォーキング、頭を使うゲームをやっています。父も私もビールをそこまで飲みませんが、エビスビール が当たったらウォーキングの後に半分こしよ

チーズたっぷりのガレット。本当にたまらないです😄ビールが何杯もいけちゃいます。私もウォーキングで罪悪感だけ減らしてます。

今日は一日ごろごろテレビを見ていました　大阪女子マラソンや地方の駅伝大会なども放送していてどの選手も一生懸命走っていて立派です　自分も時間があるときなどはウォーキングをひたすらやっています体を動かすのはやっぱりいいな～