来週、結婚式で福岡へ 帰りに焼き鳥を食べて帰るのでお店を予約しました 主人は豚バラが好きらしい（焼き鳥屋さんに？経験してきます） 来週末地域の大掃除ですが、留守をするので今朝我が家だけ落ち葉や家の前の側溝の掃除をしました 映画の前売り券を購入 見たかったのでとりあえず いついけるかは未定です💦

毎日あなたにヨガを教えてもらいたい、だったらプロポーズになりますか？笑 呼吸だけで2.5キロ・・・ビールのために真剣に取り組んでみます！

パーソナルトレーナーにお願いしたいとは、、一瞬プロポーズを受けているのかと錯覚しました。（毎日君が作った味噌汁が飲みたい的な笑） 呼吸はかなり肝心です。呼吸深めて60分ヨガやって2.5キロ落としたりしてましたから🙋‍♀️呼吸と腹圧で入浴するだけでも同じくらい落とす事が可能になります。お互い美味しく

エビサーさん、腹横筋を意識すると良いですよ🙋‍♀️ 私ストイックな人間で、色々試してみた結果、痩せやすい体質を身につけてます。44歳ですが160.5センチ体重43-45キロ（たくさん飲み食いして）です。サッポロビールは毎日3リットル以上飲みます。 で、腹横筋ですが、深く呼吸を吐くと共にお腹をグッと凹

代々木公園 先週土曜日、代々木公園に行きましたが、やっと写真をまとめたのでアップします。この間、日比谷公園でもご紹介しましたが、キャッチ画像のように都立公園は150周年で、その掲示がされています。中の芝生広場では、色々な方々が体操やヨガをしていました。芝生広場を抜けると「バラの園」があり、色々なバラが咲いていま