先程会員登録 昨年まで仕事をしていた父親が引退した途端に認知症の好スタートを切りました(笑)  82才なので十分だと思っています。悪化を予防するために手先の細かい作業やウォーキング、頭を使うゲームをやっています。父も私もビールをそこまで飲みませんが、エビスビール が当たったらウォーキングの後に半分こしよ

チーズたっぷりのガレット。本当にたまらないです😄ビールが何杯もいけちゃいます。私もウォーキングで罪悪感だけ減らしてます。

今日は一日ごろごろテレビを見ていました　大阪女子マラソンや地方の駅伝大会なども放送していてどの選手も一生懸命走っていて立派です　自分も時間があるときなどはウォーキングをひたすらやっています体を動かすのはやっぱりいいな～

ハズレでした、毎日ウォーキングしています。招福🎵😺

歩いていたらOKです♪笑 ウォーキングお疲れ様でした！

お腹周りが気になってきたので、ウォーキングに行ってきます。帰ったらご褒美にエビスを飲む事にしよう。歩かないよりはいいですよね(^ ^)

スロージョギングに慣れてきた。ウォーキングの距離をウォーキングのスピードで走る。でも物足りなくなってチョットだけ速く走ってみたりする。足、腰、呼吸、心拍数が特にあがることはない。でも、また、もとのスピードに落として、楽ちんスロージョギングで満足。無理をすると長続きしないので、スロージョギングが自分に

ウォーキングをしていても趣味のカメラはいつも持ち、良い被写体はないか探しています。今朝のウォーキングでは20枚近い写真をとり、歩いているより立ち止まっている時間の方が長いのではと思う状況でした。最初は適当に、でもやはり構図は？光の加減は？とか気になって結局、少しでも良い写真、綺麗な写真をと、欲が出ま

野菜が高騰していますね。早朝ウォーキングをしながらそれが頭をよぎりました。周りは稲刈りが終った田んぼや畑。そういえば、畑には長ネギが植えられています。冬は鍋の季節、そして鍋には長ネギが必要です。まあ、この畑を見れば長ネギの不作の心配はないようで、なんとか値上げせずに販売して欲しい物です。と・・勝って

早寝早起きをしています。今日はなんと2時過ぎに目がさめて起きてしまいました。朝方は寒いと感じるほどで、一昨日出した炬燵のスイッチを入れてぬくぬくして過ごしました。5時半の朝焼けのころにウォーキングを開始。空気は冷たいが運動するには丁度良い。ちょっとジョギングを交えて・・。田んぼの畦道は遮るものもなく