ふゆきんさま こんばんは😃 お疲れさまです☺️ 神戸でも寒い日ですが、そちらは大雪が心配ですね⛄️ 疲労回復してくださいね🙆‍♀️ 今日もありがとうございます🥰

やっとこさ〜さま こんばんは😃 寒いので、このストレッチで身体を芯から暖めてくださいね😉 ありがとうございます🙇‍♀️

やっとこさ～さん 少し早いこんばんは 寒い日のスープやお味噌汁は沁みますね😊 お昼もポカポカ。身体の中から温めて免疫力UP⤴️で行きましょう😄

とらひっぽさん お疲れ様です。 少し早いこんばんは キリッと寒い朝でしたが、昼間も風が冷たい一日になりました 少し日が伸びてきたでしょうか 季節も動いているのですね😊 ありがとうございます お陰さまで昨日よりも大分良くなり、元気になりました😄 本日もよろしくお願いします☺️

にいたんさん 少し早いこんばんは 大阪も今日は寒い一日の予報でしたね 明日も変わらず寒そうです🥶 葉物野菜、高すぎますよね😱 最近は大根（2分の1本）やれんこんなど根菜も使ってお鍋にしています💦 春菊一袋398円（税抜）はさすがに手が伸びません😅

マリリンさん お疲れ様です 今日も素晴らしい朝てす 日差しが、キリッとしてますが、昼間は如何ですか☺️ 冬至を過ぎ、半月ほど経つと日が違ってきたように感じます☀️ 寒いですね。 引き続きお大事になさってください 本日もよろしくお願いします😊

マリさん おはようございます😃 今日はとても寒いですが、今はお日さまポカポカ暖かいです☀️ 室内ですが😁 ストレッチで身体を整えて免疫力も上げましょう⤴️ 頑張ります🙋‍♀️ エクストラモルトで乾杯🍻 ありがとうございます🥰

良くなる傾向なら良かった😃 なんかいや～な寒さですわ 北海道とか雪国とちがってキリッっとした寒さじゃなくて 地味に寒いというか 昨日足に巻くカイロを買おうかちょっと悩みました😅

マリリンさん 大阪は朝から雨でうす暗い寒い朝でしたが ちょっとだけ晴れ間が出てきました けど寒いのは相変わらずです🥶 鍋にしようとしても野菜が高すぎる～～😥

ラズさん おはようございます😊 神戸は今日はあまり気温が上がらずに寒い一日になりそうですね 今日のストレッチ、腕も伸び肩甲骨も刺激されて気持ちよかったです 胸も広がると気持ちいいですね 無理せず少しずつ身体をほぐし、免疫力も上げて行きたいと思います 今日もありがとうございます😊 午後からのレッス