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今夜は…チートデイ？🤭✨オマールエビチーズソース焼き🦞✨× 生かつおのたたき🐟 × 海老サーモンにぎり🍣 × 薫満つ🍺 今夜は少し豪華に😍✨🦞🐟🍣🥗✨オマール海老チーズ🦞¥1490 → ¥745✨生かつおのたたき🐟¥365 → ¥182✨海老サーモンにぎり🍣¥429 → ¥300✨有機栽培ベビーリーフ🥗¥100 → ¥20✨迷いましたが半額で出逢えたので…奮発して、オマール海老のチーズソース焼き🧀🦞✨買ってみました✨

とらひっぽ様 ぁ！ 姉ちゃんのアドバイス、地の果てまで走れ‼️も…今のところ難しそう〜🤣💦笑笑 とらひっぽお姉様、どうしよう、野菜が美味しい🤣笑笑 どうしよう、とんちゃんじゃなくて、べじちゃんになる🥦🍆🍅🥬🤣💦笑笑

そもそも、野菜や肉を一度に食べられるのがサンドウィッチの始まりですもんね🥪 みなさん好みがいっしょなのは、年代が近いせいもあるのかしら…！？

monakaさん 今が旬のアスパラ美味しそうです💞 また、家の畑に植えようかな…昔あったんです！😅 アスパラは1回植えて肥料等きちんと世話すればと10年は毎年生えてくる優等生なお野菜なんですよー！🥰

akoさん、 私もです🤭 サンドイッチはやっぱり野菜があるものを選んでいます🥰

とんちゃんのダイエット&節約ランチ🥗✨ 本日も「蒸し鶏&ツナコーンサラダ🥗」10%OFFでGET😍 今の1番のお気に入り「すりおろし野菜ドレッシング」で✨ 本日も合計¥248✨ …と、これに、ビアタウンの恵比寿天様よりアドバイスいただきましたので、ビタミン補給として、野菜ジュースを

昨日の戦績 バーミヤン キリン一番搾り中ジョッキ🍺3 ヱビバ新宿店 ヱビスビールグラス🍺10 　アプリ会員専用コースター ねぎし まるねセット🥩記憶なし🤣 CHINA DOLL 自家製野菜焼餃子🥟と酎ハイ 　微かに記憶あり🤣 ↑あまり見かけ無いアルコールの日替わり 夕方帰宅して入浴後に速攻

恵比寿天様 「エネルギー消費するのに実はビタミン、ミネラル類が非常に大事、もちろんタンパク質は大事」 ↑頭にコピペしたいです🤣笑笑 忘れそう🤣💦 なるほど〜☺️ さすが！とんちゃんに、つぶより野菜も教えてくださった恵比寿天様！ あれは高級品で、時々しか飲めないけど🤭💦 野菜一日これ一本とか、野

とんちゃんさん 最初はやり始めると減ります、その後、なかなか減りませんよ〜！経験者は語る！🤭🤣エネルギー消費するのに実はビタミン、ミネラル類が非常に大事、もちろんタンパク質は大事ですよ、サラダでは圧倒的に量が足りないので、野菜1日これ1本でもいいので野菜ジュースとかを使って栄養摂りましょう！

とんちゃんさん🍺 お疲れ様です めっちゃ遅くなっちまった。。 どにどに ふむ🤔 お野菜多めで美味しそう ジューシーエールもより、ジューシーだったかな マスター🏮 これで、お菓子食べてないならいい筈😉マスター🏮は、走るし、健診あるし、ミートテック脱ぐし。。。 食べてない筈ッ(キッパリ)✨✨