ラズ先生 はい🫣 ウォーキング中 股関節を意識して歩きました🤭

ラズ先生 おはようございます ウォーキング前に 裏足を合わせ 股関節が. . .😱

ヱビスファンさん こんにちは😃 ストレッチとウォーキング継続素晴らしいです👏 今回は、徹底的にハードなお仕事オンリーなので、年末年始に楽しみます🥰 ありがとうございます🙇‍♀️ 頑張ります💪

ラズ先生 返信遅くなっていまして🫣🙇 ストレッチはしています😉💪 ウォーキングもなんとかしています 茅ヶ崎🤭 クラフトビール 海の幸 ちょっと足を伸ばせば. . .🍻ヤー 気候が違うので大変かと🤔 お仕事ファイト💪

ヱビスファンさん こんにちは😃 肩甲骨がほぐれると、ウォーキング中も腕がしっかりと後ろに振れて、ウエストも絞れますし、体脂肪の燃焼率もUPします🚶 いい感じですね👏 本日もありがとうございます🙇‍♀️

ラズ先生 遅くなりました🫣 肩甲骨の解しにも 色々動作があるんですねぇ〜 体感してます 気持ちいいです😆 腰〜背中 ストレッチする事で ウォーキングが続けられて 体温も上がりました🤗 本日もありがとうございます😁

ヱビスファンさん こんにちは😃 出来るようになった事を実感しながら、少しずつほぐして頂きたいです😉 順調ですね👏 良い姿勢でウォーキングされると、効果も上がります🚶 承知致しました🫡

ラズ先生 おはようございます☂️ お褒め頂くと☺️ 嬉しい〜 可動域は広がってきています👍 背中のゴリゴリが解け始め 気持ち良く ウォーキングができてます 🐘さん. . .🫣徐々に💪 townにloginするとクルクルで なかなか先に進まず😭 遅くなりますが 本日分のストレッチの報告します😉

ヱビスファンさん おはようございます😃 丁寧に確認しながらのストレッチ素晴らしいです👏 何度か繰り返していると、どんどんほぐれて可動域も広がります🙆‍♀️ ウォーキングとストレッチでぞうさんも逃げ出すと思います🐘💦 本日もありがとうございます🙇‍♀️

ヱビスファンさん おはようございます😃 ウォーキング後のストレッチは、とても大事ですのでお役立てくださいね😉 良い感じでほぐれたようですね👏 合間にもおススメです😊 本日もありがとうございます🙇‍♀️