ふゆきんさま こんにちは😃 お昼休みにリフレッシュ出来ました？ 今日もありがとうございます🙇‍♀️ 素晴らしいですね👏

青空をお届けシリーズ　No.446 ムーミンと一緒に🎁 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、

青空をお届けシリーズ　No.444 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は5度です🥶 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 身体をしっかりと安定させます

頭痛お大事に。 軽めのリフレッシュか弱い💊で ◯◯億当たりましたのメール。 なら振り込んで🤬 あとは佐川急便 ヤマト運輸 お届けにあがりました！ お留守でしたので 住所‼️　名前‼️　電話‼️、アドレス‼️って 留守中エントランス来たのよねって🤣🤣🤣頭悪そう。

ちゃちゃるーさま 素敵な旅ですね😆✨ すごくリフレッシュ出来そうです✨

青空をお届けシリーズ　No.431 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕をまっ

青空をお届けシリーズ　No.430 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って行います🪑 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左手をお尻の下に置きましょう。

ラズベリーさん 気持ちがリフレッシュ出来て良かったです☺️

ふゆきんさま こんにちは😃 お昼のリフレッシュ良いですね🙆‍♀️ 今日もありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.420 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げて