ラズ先生 おはようございます☂️ お褒め頂くと☺️ 嬉しい〜 可動域は広がってきています👍 背中のゴリゴリが解け始め 気持ち良く ウォーキングができてます 🐘さん. . .🫣徐々に💪 townにloginするとクルクルで なかなか先に進まず😭 遅くなりますが 本日分のストレッチの報告します😉

ヱビスファンさん おはようございます😃 丁寧に確認しながらのストレッチ素晴らしいです👏 何度か繰り返していると、どんどんほぐれて可動域も広がります🙆‍♀️ ウォーキングとストレッチでぞうさんも逃げ出すと思います🐘💦 本日もありがとうございます🙇‍♀️

ヱビスファンさん おはようございます😃 ウォーキング後のストレッチは、とても大事ですのでお役立てくださいね😉 良い感じでほぐれたようですね👏 合間にもおススメです😊 本日もありがとうございます🙇‍♀️

ラズ先生 おはようございます☂️→☁️ 脚の付け根→痛い😖 肩、腕→気持ちよかぁ〜 肩甲骨外側→突っ張ってる〜 でした🤭 ウォーキングしてからの ストレッチ効きました💦 合間を観て数回します👍 本日もありがとうございます😊

びばーさん はい🤗 ウォーキングと ストレッチの 賜物です🤭

なおなおっぴさん 少しウォーキングしようと思っても寒さで家に逃げ帰ってしまいます😅

ノエルママさん ウォーキングで焦香を買ってくれば、いい汗かいてこの上なく美味しく感じられると思います😁🍺

末吉～～～ 今日も、秋晴れ！　ウォーキング行こう！

吉～～～ ウォーキング日和～

ありのままが良いかと・・・。 あと普段からのウォーキングと食事管理 過去に２週間禁酒して健康診断に臨みましたが、周りからはそんなこと（禁酒）したら逆ドーピングだから正しい診断にならないと突っ込まれてしまいました😅