トップ ＞ ヱビスフォト ＞ グルメ・料理 ＞ 💜紫カリフラワーでごはん💜 もとをば 2026/01/07 12:05 💜紫カリフラワーでごはん💜 紫カリフラワーとメカジキで炊き込みごはん🍚 カリフラワーのパラパラ感とお米がマッチして、ごはんを沢山食べているようで、実は胃にとっても軽いのは良いですね🎵 ワインは、Torre dei Vescovi Sauvignion 2018🥂Vicenza DOC てした。 紫カリフラワー メカジキ 炊き込みごはん イタリアワイン いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー コメントする 5 件の返信 (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 マリリン 2026/01/08 00:27 もとをばさん こんばんは 紫カリフラワーの色が綺麗です~😍 今はお野菜も種類が豊富で楽しいですね✨ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 もとをば 2026/01/08 09:47 マリリンさま、ありがとうございます🎵 きれいな紫色💜で食卓が楽しくなります👍 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ビオラ 2026/01/07 19:06 もとをばさま 紫🟣のカリフラワーの料理を初めて見ました☺️ 味付けは、どのように？ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 もとをば 2026/01/07 23:17 ビオラさま、ありがとうございます🎵 先ずは塩コショウしたメカジキをニンニクとオリーブ油で軽くソテーし、お酒で蒸して７割方火を通します。 メカジキを取り出し、オリーブ油を足して刻みたまねぎをソテーし、お米とお湯、顆粒コンソメと塩で味付けし、カリフラワーとメカジキ(煮汁も)を乗せて蓋をして20分位炊きました🎵 水少なめでカリフラワーの水分で結構いい感じになります。 今度はオレンジのカリフラワーで作ろうかなあ。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ビオラ 2026/01/08 07:38 もとをばさま 丁寧にレシピを教えて頂きありがとうございました🙇♀️ 洋風になるんですね！ 彩りがステキな料理をありがとうです😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ノエルママ 2026/01/07 18:19 もとをばさん ヘルシー💕 沢山食べれそうです🍷 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 もとをば 2026/01/07 23:24 ノエルママさま、ありがとうございます🎵 半分お米、半分カリフラワーでいい感じに美味しいです。 全部カリフラワーだとダイエット食ですよね。それはそれで美味しいですが。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 legacy 2026/01/07 17:38 紫色の食べ物なんてそうそう食べないんで、なんか新鮮ですよね。紫があざやかで綺麗ですね😎👍👏👏👏。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 もとをば 2026/01/07 23:24 Legacyさま、ありがとうございます💜 紫色、きれいで楽しいですよ～🎵 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 もずく 2026/01/07 13:26 もとをばさま おしゃれだし〜✨🥰❣️ 食べてみたいし‥ 作ってみたい😊 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 もとをば 2026/01/07 13:31 もずくさま、ありがとうございます🎵 炊き上がりのお米の半分をくらいをカリフラワーにしたかな。カリフラワーの水分があるので水は少なめが良さそうです。🍚👍 いいね 返信する
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こんばんは
紫カリフラワーの色が綺麗です~😍
今はお野菜も種類が豊富で楽しいですね✨
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紫🟣のカリフラワーの料理を初めて見ました☺️
味付けは、どのように？
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ヘルシー💕
沢山食べれそうです🍷
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投稿を表示紫色の食べ物なんてそうそう食べないんで、なんか新鮮ですよね。紫があざやかで綺麗ですね😎👍👏👏👏。
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おしゃれだし〜✨🥰❣️
食べてみたいし‥
作ってみたい😊