フリートーク

息子がレゴで「サンタさんが見つけやすいように、家の屋上にクリスマスツリー作ってみた」と🎄 子供の頭は柔らかいなぁと感動したお昼時でした🤩 サンタ来ると良いね〜

孫ちゃんも発表会があったようで、共有アプリで動画が送られて来ました😂 保育士さん達の気の遠くなる様な努力に感謝です✨

今日は朝風呂に買い物。 夕方にはKeePerコーティング1ヶ月後の無料洗車の日🚗 寒い中、申し訳ないけどよろしくねって感じです😅 おみくじは久々のレインボー大吉で気分は上々‼️👍

今日は朝からスーパー銭湯に行ってきた♨️🚿 今回はジェットバスを足腰、背中と約30分、 サウナ15分&水風呂1分半を2セット、 電気風呂5分と頑張りました😅 昨日は鍼灸院で首、肩腰、太ももふくらはぎと針打ちまくり😅身体をほぐしてもらったので また一週間頑張れそうです❗️🤣 スーパー銭湯の帰りにスーパーで買い物して帰ってきました。

冬なのに雨！ 暖かくてたすかります。

今から、サクッと釣れたてシリーズのひと品、「キジハタの南蛮漬け」を作ります。😻 レアなので誰も作らないヤツ（だと信じている）です。🤣🤣🤣 少し寝かせるので、明日投稿します。🙇‍♀️

ビアタウンの皆さま、こんにちは！ 昨夜は忘年会で、地域の居酒屋で行いました。他社のビールでしたが、ガブガブ飲んでしまいました。17時から始めて、なんと23時まで居てしまいました（お店のみなさん、すみません！）！　普段使っているとはいえ、寛大なお店です。明日からまた仕事が始まりますが、北海道は今日から明日にかけて悪天候になるらしいので、気をつけたいと思います。みなさん、どうか良い週末を！　💐

買い置きのビールはたくさんあるんですが、開店に合わせてや◯やさんに行ってきました。目当ては、まだ手に入りそうな 和奏の500の6本パックでしたが、ありました。しかも今治タオル付きで、最後のひとパックだったみたい。ラッキーでした🤞 ホントは福ヱビスも買いたかったんですが、これはありませんでした。タンブラー？グラスの付いた金ヱビスがまだありましたが、収納が出来ないので諦めました。 他にもプレミアムエール500を1パックと、JAZZYとクラフトビールをバラで数本買ってきました。飲み過ぎないように気をつけます😅

土・日・祝はドニチカキップですね😙

萩で5km走りました💨 参加賞のふぐ鍋😋💕 風が寒かったので温かいのが嬉しい😆 ビールはないよ💦

ラッピング電車 乗り換え駅でギリギリ撮影出来ました😽

昨夜の雨が雪にならなくて良かったです！！

一昨日、東京で会合があり、出かけた折に日比谷のイルミネーションを眺めてきました。寒くて、風が強くて…ですが、会合と景色を楽しんできました。 今朝は冷たい雨。日々、冬らしさが増していきますねぇ。

天王寺キューズモールでリトルツインスターズ(キキララ)のポップアップストアが開催されてました。　 子供の頃、キティちゃんよりキキララ派だったので気になりちょっと寄り道。 驚いたのは店内では男子が多い。 たまたまか？ いや、最近は可愛い好き男子も増えてますし有りですね😊👌 私個人は男子も可愛いを理解する風潮は大歓迎です😆🙌✨ 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：大吉 明日は月曜日週始めですがそろそろ「凶系」来る流れ？！ 素直に今日の大吉を喜べない自分が居ます😅💦

おはようございます♬、 昨日はショパンコンクール優勝者🎹のN響共演に行ってみたのですが、まだその余韻といいますか、衝撃にひたってます🎶 アンコールのワルツNo.7、習った方も沢山おられるおなじみの曲が、一音、一音、まるで別物に聴こえるのに、本当にビックリしました😳😳 27歳？この方、どれだけ長い間、ショパン弾きこんできたのだろう、、、

チンするレストラン　サッポロファクトリーホールのイベント♪ 普段は、冷凍食品は余り食べないけど、進化してますね。日本の技術は凄い❗️色々な種類が合って、思わず食べ過ぎちゃいました😋

昨日三度目のYEBISU BAR 混んで居たので並びました 1組後ろにまさちゃん…偶然遭遇 店長の計らいで、カウンター隣同士 まさちゃん1,000杯目の記念📷️💌 おめでとう🎉✨😆✨🎊ございます 前半✨🎄✨料理14日最後の、ヱビスビール漬け🦆コンフイと共に…😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀✨🎄✨🍴

みなさまおはようございます☔️ 二日ぶりのご挨拶🤭 今日の金沢は昨夜からの☔️が 降り続く寒い寒い朝を迎えております🥶 12、13日と楽しかったオフ会も終了！ 終わった後の淋しい気持ちを抑え 今日からまた仕事！ この後はX'mas、年末年始と 忙しい日々が続くんで 気を引き締めて頑張ろぉ〜😤👍 もう12月も半ばに差し掛かり 今年も残すところ後わずか。 みなさまも年末の多忙な仕事に備え 今日はゆっくり、まったりと 英気を養ってくださいね🎶🤭 それではみなさま Have a nice day❣️

青空をお届けシリーズ　No.730 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は🌥️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 腕は前に軽く伸ばして、手を重ねます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に押さえるように下げていきます。 同時に腕は頭の上の方へ上げて下さい。 次に息を吐きながら、時間をかけてゆっくりとヒップを締めながら、丁寧に上に押し上げていきます。 腕は、空気の抵抗を感じながら下に押さえていきます。 腰を落とし過ぎると、膝や股関節を痛めるので、直角より下がらないようにしましょう。 10回〜20回程行ってください。 キツいと感じてから、あと2回頑張ると効果がUPしますよ。 無理せず、調子に合わせて行ってください。 やる〜く行って頂いてもOKです。 スクワットによって、下半身の筋肉に負荷をかけると、全身の筋力と筋肉量がアップします。 筋肉量が増えると持久力も上がり、体を楽に動かす事が出来、疲れにくい身体になります。 腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、エーデルピルスです💚 日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

おはようございます、今日のおみくさじは中吉でした、昨日は友人と忘年会でした、夜は冷えて寒かったです山は雪が降ったノかな

昨日は発見が 福財布 京都の御金神社が有名ですが 生駒山　宝山寺 授与してくれるようで 期間限定 どんな感じかな🤔

JR恵比寿駅のエキタグ(デジタルスタンプ)🚉 スタンプのデザインにはやはりビールと鯛が❗🤩

今日の夜食 とえいろで買った「スモークビアアファクトリー」のピスタチオの燻製と、ノンアルビールの龍馬1865を。 https://smokebeerfactory.com/

ひさびさに前の職場の同僚から連絡が来てファミレスでビールご馳走になった。 嬉しそうだったので仕事決まったのって聞いたら生活保護が認められたと言ってた。 これで医者代と税金が無料になるのでほっとしたと話してた。 「君も生活保護申請したら？手取り10万だと大変でしょう」と言われた。 ビールを飲みながら苦味ばかり気になった。

今日のつまみ 下は右が豚スペアリブの塩胡椒焼きにガーリックオイルと醤油を垂らしたもので、その左はハムとチーズのトルティーヤで、一番左はタイの刺身と、焼きたらこです。上は右がホウレン草の卵炒めと、笹かまと、蕗の炊いたんと、沢庵で、その左は豚ロースの生姜焼きと、モヤシ炒めです。 デザートは鼓月の「千寿せんべい」です。