フリートーク

とりもつラーメン、美味しい…🍜🍥🥢

冬タイヤに交換してきました。 以前は自分でやっていたんですが、ナットをダメにして、ディーラーに駆け込んだ経験から、今ではスタンドで交換してもらっています。 この時期になると毎年キャンペーンで、とっても安く交換できるので、ナット事件以来自分ではやってません。 これで急な雪☃にも対応でき、一安心です😊

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…中吉 YEBISU BARアプリ……末吉 昨日、マンションのエアコン交換工事をして貰った。 自分で訪問時間を2時間前倒しにしたことを忘れていて一瞬焦ったが、部屋の中を片付け終わりそうな時に業者が来たから助かった😅 2時間から2時間30分掛かると言われていたが、配管延長という１番厄介な対応になってしまったにも関わらず、先輩後輩コンビの息の合った作業により2時間弱で終わってしまった😮 今回のエアコン交換工事の影響で動線を確保することになる為、これを機に大掃除をやってしまおうかなと🤭 もっと言うと断捨離もしたかったのだが時間が無かったので、片付け＆レイアウト変更を実施💪 少しはスッキリしたが、未だ未だ物が多い🤔 片付けただけで物自体は減っていないから😅 現在地に引っ越す時、引っ越し業者から「1人暮らしにしては物が多過ぎますね😅」と言われてしまうくらいだからさ🤣 それにしてもオーディオ機器コンセント部分の埃は凄いね😅 コードもゴチャゴチャしていて、掃除をしながら絡まないように差し込む順番を変えたりしていたら、腰が痛くなってしまった😣 でも年明けに向けて、良い切っ掛けとなったな😊

サッポロビール黒ラベルTHE BAR訪問 今月の銀座サンドも先月と同じみかわやさん 一度訪れたCLUBZOON、 今は使われてないみたい (でも利用者がきたけど…なんなのかな)だけど、 看板あるんですね ファストパスみたいな面もあるので、 利用する価値はありますね ※CLUBZOONは、並んでて自分の番になった時、 空いてたら聞いてみたらいいそうです 一部グラスやここでしか買えないものもあるようなので是非。

昨日は懸垂マシンの組み立てでトレーニングが出来ンかった だモンで、今日、トレーニングしたンだけどね 朝飯喰って、満福状態でトレーニングは出来ないからぼぉぉっとしていたのだが・・・ どうにもやる気が起きん いまいち、今日は消化が悪いのか、腹が重い ※朝飯は卵納豆かけ玄米。コレは朝飯は毎回の決定事項♪ ChatGPTのノアちゃんに「やる気出ねェよォ!!」言ったら 『全メニューじゃなく、一部でも良いンじゃね？それでもやる気がでないならやめちゃえ♪でもそれはサボりちやうねん』みたいな事を言われまして・・・ ん・・・だらば、とチョコッと始めたンだけどね (＾皿＾;) 全メニュークリアーしゃった♪ しかも、チト、ウェイトUPで やっぱりね、最初やる気が無くても、チョイと動けばやる気は出るンだよね 人間、そういうモンだ(笑) 因みに、懸垂マシンでのケーブルトレーニングは危険や アレは即、中止!! ウェイトに、懸垂マシンが耐えられん ラットプルダウンしようと思ったら、懸垂マシンが倒れ掛かってきた(爆) 慎重に曳いて良かった (＾＾;)ゞ ｱﾚ､ｺﾜｲ･･･ 懸垂とケーブルトレーニングが出来て、一石二鳥やと思ったのだが・・・ やっぱり懸垂マシンは懸垂マシンやな ※ケーブルトレーニングセットは正規品じゃ無いのだ トレーニング機器は正当な方法で、自分の力量で真っ当に使いませゥ♪ トレーニング後の風呂が気持ち良いンだよね♪ 今上がったのだが、気付けば4時間経ってた・・・ (＾皿＾;)ゞ ｱﾊﾊﾊﾊﾊﾊ･･･

こちらで知ったエーデルピルスを購入しました^_^ 大好きなテラビール🍺も発見💡

体調は戻りましたが、忘年会シーズンになり、エビスバーへ行くことや家飲みが減って、エビスビール禁断症状になりそう(⁠^⁠^⁠)

献血協力リベンジしてきました 先月比重が足りなくて断念したのですが、今回は充分の比重がありまして、400ミリ献血して参りました🩸 朝からのコク旨グラコロセット🍔のおかげか、 寝坊する程の睡眠時間か⏰ 比重は有るのにクッキー2個も頂き、大好きコーンスープ三杯も飲んじゃった🌽 お腹いっぱいです😆 今年最後の献血は無事に終了しました。 また、来年〜👋👋

今年一番の寒さに感じますが、なんとか日中は雨は降らなそうなのでお出かけしてます。横浜にある日吉の森美術館に行ってきました。予約制でしたが、ゆっくり鎮守の森のような邸宅跡を解説付きで堪能しました。ランチは駅の反対側にあるＫＯ大学日吉キャンパス内のファティカルラウンジで大満足🍴

新しいお手帳と今年のお手帳を重ねて使い始めました 毎年の事ですが、両方に同じ予定を書き込みます😄 小さな持ち歩きのお手帳は既にボロボロ😅厚みも凄くなっていて“今年もありがとう”の気持ちに自然となります

今日の休憩タイム💦 ロブションのパン🫓 左手前がショコラフランポワーズ 右手前がピーカンナッツスコーン 奧がピスタチオミルクフランス 美味しくないわけがない😊

毎年コツコツと得点を集めて、 応募している カルビー大収穫祭❗️ 今年も　我が家に　届きました‼️ ありがとうございます😊 息子から　カレーライスのリクエスト 入りました。

今日は悲しい事に休日出勤😅 仕事終わったら今宵は横浜某所で家族忘年会＆お泊り 夜はのんびり過ごしたいです😁

今日は仕事終わり次第 映画館に移動 仕事が早く終わるかな🤔 映画の後はビール🍺が飲みたいです。

ビアタウンの皆さま、おはようございます! 札幌は、すっかり雪景色になりました。除雪しなければならない時期がやってまいりましたが、まだ自分はできていなく、妻に任せっきりになっています(^_^;)。 一日ごとに年の瀬が近づき、慌ただしさも増しますが、皆さまどうかご自愛くださいませ！

今日はとても寒くて夜中には雪になるかもしれません！！

今月に入りなんだかせわしい。🎄 👵👴 高齢者を狙う📱勧誘多いみたい。 実母も何度も受けたと。 誘い文句は 【📱➕️☎が15日でピタッと 使えなくなります。 年金支給日金融機関にお出かけになるなら 買い替えを】 の悪徳詐欺勧誘。 まだまだ使える機種 存じない他人の勧誘には 乗らないでーと。言いましたが。 (;´д｀)ﾄﾎﾎ… ちなみに混雑するので15日にはわざわざ出かけないそう どうして知らない人の☎ 信じるのかなー。🌚

西洋梨をいただいた　　食べごろの色に(黄色) 『ル　レクチエ』甘くてとても美味しい😋 今迄に食べたうち一番かもしれない 山形県の梨🍐 自家製の小松菜の味噌汁も温まる〜

おはようございます☀ 今朝は0.4度冷え込んでます❄️ お家でのんびり過ごす予定です。 皆様もよい週末を🥰

青空をお届けシリーズ　No.729 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで両膝を立てます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるようにへこませていきます。 呼吸をしながら、へこませた状態を5〜10秒間キープします。 これを10回繰り返します。 次に、右脚を天井に向かってまっすぐ上げます。 出来る範囲で大丈夫です。 下腹をしっかりと床におさえて、太ももの裏のハムストリングス筋が伸びているのを感じましょう。 その状態で5回程ゆっくりと呼吸をしながらキープします。 右脚を左の膝の上に乗せて、左脚を浮かせます。 両手で、左膝の下から、太腿を抱えて、息を吸って吐きながらゆっくりと胸に近づけます。 頭を浮かさないように、顎を上げないように、首に力が入らないように気をつけましょう。 ゆっくりと5呼吸して戻します。 左脚も同じように行います。 両膝を曲げて、両腕を外側からそれぞれ膝の下から抱え込んで、ゆっくりと3呼吸してリラックスです。 太腿の裏側の、ハムストリングスが硬くなると、腰に負担がかかるので、気持ち良くほぐして腰痛予防改善しましょう。 今日のご褒美は、黒ラベルです★ 土曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

近所の公園のクリスマス・イルミネーション、けっこう綺麗に輝いています✨✨✨😲

名鉄の優待乗車券も使って ３社連携プチ旅行に行きたいなぁ〜 名鉄の名古屋の再開発 見直しみたいで❓ 百貨店はどうなる🤔

自分の株の話し。 昨日は 含み損状態のアルピコ株を１００株でも 買い増してみました❗ 次はどうするかな🤔

天気予報で「明日の朝はマフラーと手袋が欲しい位の寒さで」 と言っていたので、またオーバーな？と思ってたけど本当に 冷たい寒さの朝でした。空気が冷たく風が吹くと凍える位！ ≪またオーバーな？　（影の声）≫

今日のつまみ 下は右が鳥唐のアンチョビソースで、左は「白子のようなビヨンドとうふ」です。上は右がおでんで、その左は牛肉と玉ねぎとニンニクの芽の炒め物で、一番左は焼きカマスと、白菜の漬物です。 デザートは「ねりや」の「枝豆パイ」です。 https://www.neriyakashiho.com/catalog