青空をお届けシリーズ No.440 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右足を左脚の上にクロスして乗せます。 背筋を伸ばして、下腹を引き上げて骨盤を立てましょう

いただきました🙏バッジいただきました🙇 忘れてたと言うか覚えてません😅 ありがとうございました🙏

青空をお届けシリーズ No.430 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って行います🪑 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左手をお尻の下に置きましょう。

残り1本‼️あと残り1本です🥲 #ジューシーエール

歯痛がおさまった途端に♫ お疲れ様の3本いただきましたぁ🎶🤣 これまで我慢してきたから 立て続けに開けちゃいました🍺😋 つまみはもちろんビーバーで♫ って、痛みの合間に ちょこちょこ飲んでましたけど🤣 （ちゃんと5日は休肝日でしたよ🙄） 完全復活も近い👍

青空をお届けシリーズ No.420 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げて

養生兼ねて、チト贅沢♪鬼(親)の居ぬ間の何とやら＾皿＾ 今日もてんぷらツマミでヱビスをば・・・ まだ咳が止まらんからねコレは栄養をつける為なのだ(〃ーωー〃) ｳﾝｳﾝ･･･ うーん・・・熱は無いンだけどね かったるい(汗) あ・・・エビスの後はハイボールで♪

青空をお届けシリーズ No.414 スノークのお嬢さんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げてください。 立って行う場合は、脚を肩幅に広

明けましておめでとうございます！箱根駅伝を観ながら、寝正月、楽しんでます。サッポロのＣＭにも釘付けです。

🎍明けましておめでとうございます🙇 冷蔵庫の肥やしを並べてみました… ジューシーエールはラス1、シトラスブラウンはラス2、至福苦みラス1でした… お節はプレミアムからスタートして燻に継いでほうじ茶の余韻をカミサマと一緒にいただきました😋